• Почніть
  • Їжа
  • Харчовий стіл
  • Горіхи
  • Насіння кунжуту

Попереднє насіння кунжуту Далі

Вони є насінням трав’янистої рослини, яка походить з Індії та Африки.

кунжуту

Їх високо цінують за аромат і своєрідний смак. Найвідоміший приклад - насіння кунжуту в булочках з гамбургерів McDonalds).

Окрім цього, їх також використовують для отримання олії завдяки їх багатому жиру.

Незважаючи на високу калорійність, глікемічне навантаження насіння кунжуту є низьким, так що його споживання може бути дозволено під час фази втрати.

Щоб скористатися корисними речовинами, ці насіння потрібно злегка підсмажити.

Насіння кунжуту: харчова інформація (на 100 г)

IG CG Гідратів Цукри ккал Жири Субота. Білок Клітковина
25 2.8 11 г. 0,3 г. 573 50 г. 7 г. 18 г. 12 г.

(GG високий CG середній CG низький CG нуль)

Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.

- CG вимірює підвищення рівня цукру, спричинене споживанням 100 г продукту.