Підпишіться на Vitónica
З наближенням літа все більше стає людей, які хочуть досягти завидної фігури. Схуднути на кілька кілограмів і значно поліпшити фігуру - головна мета, і для цієї вправи та дієти - це порядок дня. Цього разу ми зупинимося на їжі, яка може допомогти нам її досягти насіння льону.
Напевно, не раз ми бачили, що пекарня пропонує нам різні типи хліба, в яких використовуються різні види круп. Насіння льону - одне з них, і саме воно має ряд Переваги що ми можемо ігнорувати, і це матиме нескінченний вплив на наше тіло.
Клітковина та жирні кислоти в насінні льону
Льняне насіння - це просто насіння льону, а отже, це злак. Серед його властивостей є високий вміст клітковини що він має і що надає йому ряд ситних властивостей, які допоможуть нам контролювати апетит і, таким чином, їсти менше їжі, допомагаючи при цьому виводити токсини та відходи, що накопичуються в організмі, забезпечуючи ідеальний кишковий транзит.
Ще один момент, який слід врахувати, - це сума Омега-3 жирні кислоти що воно містить і надає насінням льону ряд властивостей, серед яких ми виділимо їх діуретичну цінність, оскільки ці жирні кислоти стимулюватимуть роботу нирок та допоможуть їм виводити надлишки рідини та токсинів, які накопичуються в організмі.
Саме ці поживні речовини, які забезпечують нам насіння льону, стануть гарною підмогою, коли мова зайде про підтримання очищення організму затримка рідини і з достатнім рівнем жиру в крові, досягаючи того, що ми, крім підтримки ваги, маємо ідеальний рівень холестерину та тригліцеридів.
Насіння льону можна знайти у різні шляхи на ринку. З одного боку, їх можна знайти у вигляді лляної олії, яка послужить нам акомпанементом салатів та певних холодних страв. Його можна знайти в цільних злаках для виготовлення мюслі чи хліба, або у вигляді борошна для виготовлення хліба чи випічки.
Спільне використання насіння льону, щоб допомогти нам схуднути
- Йога для схуднення може допомогти нам схуднути
- Насіння льону для схуднення - прихований скарб, про який мало хто знає
- Шість дуже поживних та корисних насіння для вашого здоров’я
- Переваги відвідування ендокринолога для схуднення
- Спалювання жиру без страждань - це можливі комфортні вправи для схуднення 3 вересня 2020 року