Я також вчора кружляв. Зазвичай я звик до півгодини (поки йдуть новини) і 15 хвилин праворуч, 15 хвилин ліворуч. І я також звик до маленького верху, щоб ефект масажу працював краще, і спочатку для мене теж досить холодно. Сподіваюся, це незабаром дасть ефект.
Хоча моє стегно для мене синюшне, але лише те, що зліва.:( Я не розумію, чому, якщо я поверну в обидві сторони. Але не так сильно, як із дерев'яним обручем.
Вчора я теж почав кружляти, катався 45 хвилин. Я думав, у мене буде невеликий м’язовий спазм або рум’яно-фіолетовий, як ви писали, але нічого. Я не розумію. І я не міг сказати, що я тренуюсь, і ось чому. Обруч теж повний, досить важкий. Сподіваюся, це ефективно.
Ви не відчули його травного ефекту?
Я завжди одягаю щільний топ, який я щільно переношу в накимі, навіть у трусах, щоб він не рухався:). Таким чином він не ковзає, і обруч також не холодний. Звичайно, я не думаю, що так буде влітку, тоді я теж буду кататися з вільною талією, але зараз у мене дуже холодно в животі:).
Я або кружляю по півгодини на день, або якщо я сумую, я кружлю 45-60 хвилин після цього. Через два тижні моя кохана зауважила, що "живіт мами сплющений"! Але було дуже приємно це почути!
До речі, він також усунув від мене ефект повітряної кулі, відтоді я не відчуваю себе завищеною кулькою.
Цікаво, що для мене це в основному просто йде зліва направо, і я повинен навчитися зворотного. Якось створили навпаки:).
Але вони кажуть, що обидва напрямки можна вивчити, тому я теж спробую.
Так, я теж склеїв його, тому що читав тут на форумі, що хтось уже такий, як ти, і я хотів цього уникнути. Хоча це була вже велика "робота", поки я наповнював її лише сіллю, бо мого партнера не було вдома, і я не міг дочекатися повернення додому. Звичайно, я також міг би пилососити після цього:-)
Але уявіть, що зараз я йду в обох напрямках, і я дуже радий цьому. Я досить швидко відчував зліва направо. У немовлят на витривалість лише 1-1,5 місяці і пляжний сезон. -)
Я наповнив його сіллю у своєму хулахоппі (справжній торт діаметром лише 80 см) і зовсім інший, ніж деревина, на 60 см. 100 * краще. Це йде дуже добре. Я намагаюся зараз зліва направо. Це поки не так сильно працює, але я наполегливо.:-) Тому рекомендую всім купувати та наповнювати пластиковий корпус. Дерево дуже жорстоке. Мої сині плями ще не зажили, хоча я їх не використовував протягом 1 тижня.:-(
Я також купив дерев’яний хуліганський хміль діаметром 60 см, але мені довелося зрозуміти, що він маленький, і побити моє синє стегно і коліно до синьої плями (коли воно впало). Отже, сьогодні я купив пластик 90-х і теж заповнюю. Але мене турбує те, що я можу робити це лише в одному напрямку, і я не думаю, що це добре. Я теж не хочу бути "наполовину". Ви теж сподіваєтесь лише в одному напрямку?
Хороша ідея для цієї ручної стрільби, я спробую! Хоча мій чоловік вже заздрить обручу, він каже, що я маю справу з обручем більше, ніж він. Якось його слід переконати зробити те саме - це теж не зашкодило б йому!
Я все-таки пропустив неділю, але днями це зробив, тож, можливо, пасхальне меню поки що не сильно зіпсувало результати.
Доброго ранку:) Настільки, наскільки може бути ранок першого робочого дня.
Я була досить поганою маленькою дівчинкою на вихідних, готувала. але, сподіваюся, ще не все зіпсував.
Отже, ви починаєте свою дієту сьогодні? Що ти вибрав? Або просто спираючись на власні ідеї?
Я ще вчора з обручем розгадав щось інше. У мене також є маленький дитячий обруч, тому що я допустив помилку, що майже кожен робить мене великим, бо я не можу в нього поміститися, і тоді я маленький. Звичайно, він не пішов з цим, але я його зберіг на випадок, якщо це буде корисно для дитини, наприклад. Тож учора я його теж дістав і почав обертати руками та ногами. Я маю на увазі, стоячи на одній нозі і обертаючись на іншій піднятій нозі. Немає практики, спробуйте! Не думаю, що міг би витримати більше півхвилини:)
Обертання моєї руки прийшло в голову, тому що і там мені слід схуднути (у мене є приємні маленькі розмахуючі «м’язи»). Дотепер я лежав після кружляння, але я це дуже ненавиджу і від цього завжди болить лікоть. Можливо, це буде працювати краще. Ізгі, тільки будь обережний, щоб не злетіти з обруча, бо тоді меблі зламаються:)
Хуу, я не могла навіть скрутити талію наступного дня, якщо мені так боляче, якщо я торкнулася обруча! Але я не здаюся. потрібно схуднути і бути готовим!
Тим часом я нічого іншого не намагався робити, просто сподівався, але спробую присісти.!
У вівторок я за нього дотримуюсь суворої дієти. і я сподіваюся, що це знизиться, що має знизитися ! Але виявляється. це питання волі. )
Протягом перших кількох днів у мене теж боліла сторона, особливо відчуття «чудово», коли я знову починав наступного дня. Думаю, я навіть стогнав на перших кількох колах:))). Але потім це проходить. Ми зважили обруч, напханий дротом, навіть кілограма. Якщо я добре пам'ятаю, це десь близько 80-90 кг. Моя пара склеїла його, бо я завжди розгортав:) Але я думаю, що ефект хороший, він не повинен бути важчим. Як би там не було, я раніше шифрував. Коли я відчуваю, що можу впоратися з суфле і встигаю за ритмом, я, як правило, роблю невеликі присідання, розгинання, а якщо можу, з трохи більш закритими ногами. Так само, як ви робите це на заняттях аеробікою, з такою практикою "майже сидячи на стільці". Завдяки цьому стегно і сідниці працюють ще краще. Плюс, щоб ти цього майже не помічав, бо доводиться жахливо концентруватися, щоб обруч не впав:)
Я "високий" 150 см і 55,5 фунтів. Два тижні тому мені було ще 57 років, але потім я почав займатися норбізмом. Я ніколи не пробував, у мене не було великої впевненості в цьому, але, схоже, увійшло. Я хочу спуститися до 50 кг, тоді б я вже добре почувався у своїй шкірі та в бікіні:). Якщо я ввожу свої дані на різних сайтах для схуднення, я отримую щось приблизно у 45 кг своєї ідеальної ваги. Ну, десь 12 років тому я був там деякий час, коли регулярно (принаймні чотири рази на тиждень!) Ковзався на 1 км. Ну, я не думаю, що це піде з маленькою дитиною та роботом. Я думаю, що 50 кг також буде державою мрії.
Так, до речі, мене називають Тім:)
ооо я можу потримати талію близько 10 секунд. У перші дні я посиніла, але сьогодні це не болить. хіба це не так? вона все одно наповнена сіллю.
ти будеш користуватися дітками?: -s
Це стосується лише одного напрямку і для мене, але я не думаю, що це має значення. Ця річ із дротяною мотузкою дуже хороша ! Обруч не дуже важкий ! Я спробував сьогодні вранці, але мій бік все ще болів так сильно, що я не встиг 2 хвилини хулахуп! Але я не здаюся! ! Скільки ви хочете схуднути?
Нарешті я знайшов живий форум про кільце трупів! Набагато простіше сидіти на дієтах і займатися спортом або робити щось нове з однолітками в подібному взутті, які можуть пишатися досягнутими результатами або які гудуть, якщо ви хочете зупинити:)
За останній рік я кілька разів почав кружляти, але, можливо, зараз буду наполегливішим. Вже два тижні я регулярно кружляю з дієтою. У мене є кілька чудових компакт-дисків 80-х. Мікси, між треками немає паузи, і тому я не втрачаю свого ритму. Вони тривають близько 45 хвилин, цього досить.
Ефект дієти та обручу становить -1,5 кг за два тижні, я думаю, це просто добре, і я чудово масую живіт.
Одна порада щодо того, як заповнити пластиковий обруч - це намотати в нього пучок дроту. Якщо обруч ковзає, то чистити його потім не потрібно:).
Ви їдете в обидві сторони? Я знаю лише одну сторону, хоча можу пройти 45 хвилин, навіть не впавши. Я просто боюся, що буду такою "напівбокою":(.