Мама була найкращою порадницею способу життя?
З першого дня Нового року звідусіль наливається море мудрості «як можна схуднути, змінити спосіб життя». І, звичайно, кожен вважає своїм методом єдиний рятівник. І якщо хтось вирішить, що хоче схуднути, він повинен щось вибрати, поставити голос за метод.
Однак у морі інформації багато людей не можуть вирішити, кому вірити, оскільки існує багато суперечностей та дивовижностей. Потім через кілька днів або тижнів вони все це припиняють, а після кількох спроб вони розчаровані, неохоче щось починають. У них більше немає впевненості.
Я дивувався, чому наші бабусі та дідусі не мали проблеми з цим на Новий рік. Можливо, вони знали tutit, як і багато інших тем?
Ну, тоді давайте подивимося, що-як вони зробили: спочатку вони постили в Адвенті. Дух, ми вже не знаємо, що з цим робити, бо цього не робили. А той, хто постив, залишив плоть і був із нею. А мама під час посту ледве їла. Сьогодні це називається очищенням. Під час канікул на той час не було надмірного піноутворення або розриву. Щодня мені доводилося запалювати, рубати дерева, годувати, вилазити з-під тварин, готувати, ходити скрізь пішки, і закуски не було - бо їм не було нудно. А перекуси - це втілення нудьги, принаймні на мій погляд.
За старих часів вони виготовляли пряжу, ткані тканини, меблі, необхідні інструменти, кошики і навіть ходили на прядіння на “вечірку”, наприклад, зачищення пір’я і, звичайно, кульок. Тож усе було в порядку. І звичайно вони багато спали, що також важливо, щоб ми стали менше жиру.
Ну, ми можемо стверджувати, що їхнє життя не можна розглядати як один-в-одному приклади в цьому відношенні. Нам потрібно перевести все це в життя сьогодні. Це непросто, бо нічого не буває раніше.
Тільки загальні місця можна роздути як добру пораду. Я не хочу повторювати наріжні камені, повторені до нудьги - що ви рухаєтеся щодня, спите 7-9 годин, не напружуєтесь, їсте те чи інше -. Однак я дам вам кілька рецептів, які допоможуть зробити ваш спосіб життя таким різноманітним і захоплюючим. Я хочу довести, що менша кількість калорій не прирівнюється до поганої, несмачної їжі. Що ще більш важливо, ми показуємо вам швидкі та прості рецепти протягом усього січня, щодня.
Я також почав із чудового очищаючого овочу, селери. Я знаю, що багатьом людям не подобається смак, але цей рецепт змінює ваші думки. Дайте селері шанс!
Салат із селери:
- 1 соковита груша
- 1/4 бульби селери
- 3 дкг синього сиру
- 3-4 зерна волоських горіхів
- 1 ек. бальзамічний оцет або пешмег
Наріжте груші тонкими скибочками, а очищені бульби селери плануйте тонкими волоссям смужками. Поставте тарілку з грушами, зверху накладіть селеру, а потім добре посипте синім сиром та крупно нарізаними волоськими горіхами. Нарешті, збризніть все це кисло-солодким бальзамічним оцтом! Тоді давайте насолоджуватись усіма крихтами!
А чому саме селера?
Оскільки він знищує патологічні бактерії та грибки в сечовивідних шляхах, нирках, кишечнику та шлунку. Він також підтримує кровообіг у черевній порожнині, має сечогінний, спазмолітичний, холестериновий, цукор в крові та ефект схуднення, заспокійливий, очищає легені, але також рекомендується при ревматизмі та подагрі. У ньому високий вміст натрію та калію, тому він також може допомогти нам у разі серцево-судинних захворювань. На думку деяких, він також служить для профілактики та можливого лікування раку.