МАДРІД, 25 (ІНФОСАЛУС)

наскільки

Напевно ви коли-небудь чули про важливість індексу маси тіла (ІМТ), але чи знаєте ви, що таке ваш? Це вимірювання вказує, чи має людина ідеальну вагу залежно від її зросту, чи має певну вагу чи ожиріння. Але крім цього, він може мати й інші підтексти для здоров’я, оскільки може попередити нас про більший ризик захворювань.

Розрахунок його досить простий, оскільки складається з ділення ваги в кілограмах на зріст у метрах у квадраті (кг/м2). Отримавши цифру, наступне питання, яке постало б, - чи слід нас турбувати, чи знаходимось ми в межах норми.

Для цього встановлено, що нормальний ІМТ - це той, який становить від 18,5 до 25, тоді як від 25 до 30 вважатиметься надмірною вагою, а вище 30 стане ожирінням. А якщо ви навіть не досягли 18,5 балів, вам також слід подбати про низьку вагу.

Однак, як пояснив Роберт Х. Шмерлінг з Гарвардської медичної школи (США), як і будь-який інший показник стану здоров'я, ІМТ теж не є ідеальним тестом, оскільки він може бути змінений у разі вагітності або при високій м’язовій масі, що робить це не так враховано у дітей чи людей похилого віку.

Загалом, цей експерт пояснює у статті на веб-сайті закладу, чим вище ІМТ, тим вищий ризик розвитку певних захворювань пов'язані із збільшенням ваги, таким як діабет, артрит, захворювання печінки, різні типи раку (молочної залози, колоректальної або простати), високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину або апное сну).

Однак цей єдиний показник не може бути використаний як міра здоров’я чи фізичного стану людини, оскільки він „не вказує на наявність або відсутність хвороби” і є лише показником розміру людини.

Фактично, є багато людей, які мають високий ІМТ і здорові, і навпаки, є також багато людей, які мають це нормально і не мають хорошого здоров’я. Насправді, у когось із нормальним ІМТ, який курить і має сімейну історію серцево-судинних захворювань, вищий ризик ранньої смерті від цих захворювань, ніж той, хто має високий показник, але має фізичну форму і не палить.

Крім того, додав Шмерлінг, існує "парадокс ожиріння", оскільки, незважаючи на більший ризик розвитку численних патологій, було виявлено, що люди з вищим ІМТ, як правило, живуть довше.

ПОВИННІ ПЕРЕСТАНОВИТИ НАДАВАТИ ЦЕ ЗНАЧЕННЯ?

Через ці сумніви нещодавно дослідження в Університеті Каліфорнії в Лос-Анджелесі (UCLA) проаналізувало зручність використання лише ІМТ як маркер серцево-судинного здоров'я і виявило, що це не зовсім рекомендується.

Серед іншого, як опубліковано в журналі "Міжнародний журнал ожиріння", оскільки майже половина тих, хто вважається надмірною вагою на основі ІМТ, мала здоровий "кардіометаболічний профіль" завдяки нормальному рівню глюкози в крові, холестерину та артеріального тиску.

Автори шкодували про "неточність" ІМТ як він служить для помилкового "позначення" мільйонів людей нездоровими, хоча насправді вони більші за інших які за цим показником мають здорову вагу.

"Як єдиний показник ІМТ явно не є ідеальним показником здоров'я. Але він все ще є корисною відправною точкою для знання ризику захворювання людиною через надмірну вагу або ожиріння. Це добре, щоб знати свій ІМТ, але це також важливо знати його обмеження ", визнав цей експерт.