Поєднане при абдомінальному ожирінні так зване ожиріння, високий рівень цукру та артеріального тиску в крові та ненормальний склад ліпідів у крові значно збільшує шанси на розвиток ішемічної хвороби серця, інсульту та діабету. Тож про це варто подбати!
Існує проблема, якщо існує принаймні три з перерахованих факторів ризику. Хорошою ідеєю буде звернутися до лікаря, якщо в складі присутній компонент, будь то високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину, ожиріння типу яблук або високий рівень цукру в крові. Якщо у вас є один компонент, у вас можуть бути і інші, але ми ще не знаємо про це. Крім того, чим більше присутній, тим більший ризик для здоров’я.
THE Розбивач серця Про це також було питання.
"Як ожиріння пов'язане із серцевими захворюваннями? Брат мого чоловіка, на жаль, страждає ожирінням, і його також підозрюють у хворобі серця".
Душераздирающие експерти відповіли на запитання:
"Цей синдром має зловісну назву, і не випадково. Метаболічний синдром, також відомий як" метаболічний синдром ", означає співіснування кількох взаємопов'язаних метаболічних розладів, і постраждалі повинні зробити це терміново, щоб відновити своє здоров'я. Зниження реакції на інсулін Гормон, тобто резистентність до інсуліну (резистентність до інсуліну), є основною проблемою, яка розвиває синдром в довгостроковій перспективі і, зрештою, може призвести до змін в організмі через зміни (фактори ризику).
Якщо у вас метаболічний синдром або з’явився будь-який з його компонентів, вам потрібно змінити спосіб життя! Спочатку змініть їжу, для цього ми також рекомендуємо кілька рецептів! Їжте більше овочів, фруктів і менше вуглеводів, в тому числі тих, які повільно засвоюються. Замість важкого жирного м’яса, птиці, готованої на пару або на грилі, їжте більше риби, особливо морської риби, багатої омега-3 жирними кислотами, наприклад прісноводної риби, такої як буси.
Рухайся більше! Ходьба зі швидкістю не менше 1-2 кілометрів на день. Рекомендована кількість - 10000 кроків на день, що легко поєднується з повсякденними завданнями та невеликою додатковою прогулянкою. Дотримуйтесь принципу градації! Не потрібні величезні витрати та спеціальні засоби, добавки: менша кількість споживаних калорій та більше фізичних вправ добре впливають на всі симптоми метаболічного синдрому!
Поговоріть зі своїм лікарем і скористайтеся його порадами, приймайте саме ті ліки, які вам призначили!