Ви любите змагатися? Вас цікавлять традиції та здорова смачна їжа?
Залиште нам свою електронну пошту.
Після зими починають підзирати не тільки перші весняні квіти, але й усі харчові гріхи, які ми вчинили протягом зимових місяців. Зима - це період підвищеного споживання їжі та зниження фізичних навантажень. З приходом весни з’являється можливість правильно очистити свій організм. Ефективним засобом може бути детоксикація організму.
Детоксикація - це процес виведення з організму людини шкідливих токсинів. Фахівці рекомендують проводити очищувальну процедуру принаймні раз на рік. Продукти детоксикації варіюються від фруктів до козячого молока. Однак дезінтоксикація підходить не всім. Люди, які мають проблеми з прийомом їжі або хронічними захворюваннями травного тракту, повинні бути обережними.
Детокс фруктів
Детокс із фруктів - це, мабуть, найпопулярніша форма очищення організму. Практикується протягом 2-3 днів, протягом яких ви п'єте виключно чистий сік зі свіжих фруктів та овочів. Незважаючи на відсутність твердої дієти, ваш організм впорається з нормальним функціонуванням. Плід містить важливі вітаміни, мінерали і навіть мікроелементи, які потрібні нашому організму. Найбільш придатними фруктами для детоксикації є грейпфрути, апельсини і навіть кавун. З овочів найкраще працюють буряк, капуста та капуста.
Детокс козла Гвінет Пелтроу
Відомій актрисі Гвінет Пелтроу вже за сорок, але вона все ще схожа на те, що з кожним роком стає молодшою. За чудовою зовнішністю та ідеальною фігурою криється велика доза самодисципліни і, звичайно, здорове харчування. Гвінет зізналася, що час від часу вона проводить ретельне очищення свого тіла. Впродовж восьми днів він не вживає нічого, крім козячого молока. Він стверджує, що позбавить своє тіло від усього, що йому шкодить. І він має рацію. Козяче молоко має високу харчову цінність, але в той же час чудову засвоюваність. Він має унікальний склад - високий вміст мінералів та вітамінів.
Детокс протягом усього життя
На додаток до цілеспрямованих процедур детоксикації, у вас є можливість очистити своє тіло іншими способами. Так званий детокс протягом усього життя. Просто дотримуйтесь кількох важливих принципів. Перший - це достатня кількість пиття води, яка служить збирачем домішок. Пам’ятайте, що для правильного очищення, а також для здорового функціонування організму необхідно випити не менше двох літрів. Важливо також замінити прісну воду свіжовичавленими напоями.
Хоча шпинат з дитинства для багатьох був величезним опудалом, нам не слід його боятися під час детоксикації. Шпинат та вся інша зелена їжа містять хлорофіл, який є потужним антиоксидантом і діє проти закислення організму.
Ще одним помічником у очищенні організму є вітамін С. Вам не потрібно бігти в аптеку. Все, що вам потрібно зробити, - це запастись цитрусовими, дартсом, яблуками, брокколі або помідорами.
Одноразова детоксикація нашого організму зазвичай триває не більше одного тижня. Хоча цілком природно, що через тиждень відмови ви хотіли б пограбувати весь холодильник, намагайтеся тримати свої апетити в руці. Детокс має реальний ефект лише в тому випадку, якщо ваше тіло контактує якомога менше з токсинами, які шкодять йому.