Wii Fit може не зайняти місце традиційних вправ, але це освіжаючий спосіб залишатися активним за допомогою різноманітних цікавих та часом складних рівноваг, йоги, кардіо та силових вправ. Представлення Balance Board, яке фіксує ваші рухи з дивовижною чутливістю, справді робить його інноваційним фітнес-інструментом. Незалежно від того, хочете ви хулахуп, ухиляєтесь від футбольних м’ячів або влаштовуєтесь у Позі дерева, ви будете працювати над рівновагою та спритністю, весело проводячи час.

Balance Board

Як це працює

Що робить Wii Fit унікальним - це Балансна дошка. Дошка балансу неймовірно чуйна і взаємодіє з консоллю Wii, щоб виміряти ваші рухи для кожної вправи та надати відгук про те, як ви робите. Для деяких вправ на екрані є маркер, який відстежує ваш рух, і ваша задача полягає в тому, щоб тримати його в певній області, щоб набирати очки та розблоковувати вправи.

Початок

Після створення та реєстрації вашого аватара Mii, мультиплікаційна версія Balance Board проведе вас через процес зважування, і ви отримаєте обчислення ІМТ, яке визначає, чи є у вас недостатня вага, ідеальна чи надмірна вага. Ви повинні пам’ятати, що використання ІМТ як оцінки вашого здоров’я та ваги має недоліки.

Завершивши зважування, ви пройдете досить божевільний тест балансу, де вам доведеться перенести свою вагу на різні ділянки дошки протягом певного періоду часу. Потім Wii використовує цю інформацію, а також ваш вік, зріст і вагу, щоб визначити вік Wii Fit.

Звідти ви можете встановити мету схуднення та часові рамки, якщо хочете, перед тим, як увійти до меню вправ, де ви можете вибрати вправу йоги, сили, аеробіки або балансу. Досада: ви можете робити лише одну вправу за раз, замість того, щоб виконувати тренування, яке слід виконувати.

Вправи

Включається майже 50 вправ, розподілених по різних категоріях, включаючи йогу, силові тренування, аеробіку та тренування балансу. Деякі з них веселі, як хула-хуп та футбол, а деякі - прості силові вправи та йога, наприклад, розгинання ніг та собака вниз. Вибір вправ часом здається дивним. Деякі з них надзвичайно легкі, наприклад, глибоке дихання, стоячи на дошці балансу, тоді як інші здаються занадто складними для початківців, наприклад, віджимання з боковою дошкою та підставка для плечей, рух не рекомендується для початківців.

Віртуальний тренер проводить вас під час кожного кроку та надає зворотний зв'язок про те, як у вас справи. Для деяких рухів ви повинні тримати пози, утримуючи маркер свого положення в певній зоні на екрані телевізора. Це може бути мотивуючим або неприємним, залежно від вправи. Наприклад, Поза на дереві - одна з найскладніших поз йоги, з якою б боролися багато початківці. Робити це на дошці балансу під час дихання, залишатися розслабленим і тримати рахунок в дуже вузькому колі - божевільно, навіть для досвідчених спортсменів.

Більше нетрадиційних видів діяльності виявляється в аеробних та балансових секціях. Сюди входять такі забавні речі, як хулахуп, ухилення від футбольних м’ячів, прогулянка по канату, стрибки на лижах та ритм-бокс. Хоча вправи приносять задоволення і змушують вас рухатися, вони не є надзвичайно напруженими, хоча чи будуть вони вам складними, залежатиме від вашого рівня фізичної підготовки та того, що ви звикли робити.