Багато людей мріють мати роботу, яку вони можуть робити вдома. Але крім очевидних переваг, такий графік роботи може також негативно позначитися на нашому здоров’ї.
Створено: 15 листопада 2018 р., 10:57
Змінено: 16 листопада 2018 р., 17:38
У нашому оцифрованому світі домашній офіс, тобто робота вдома, стає все більш популярним і поширеним. За даними опитування Gallup Наприклад, в Америці 43 відсотки працюючих людей весь час робили свою роботу вдома. Звичайно, домашній офіс може охопити багато. Деякі люди багато подорожують, тому в різних місцях, але свої завдання несуть із собою, переносячи ноутбуки, тоді як для інших це все просто означає сидіти в обігрівачі у своїй квартирі перед комп’ютером.
Недолік роботи вдома
Як будується імунна система, де вона знаходиться в організмі? Деталі тут.
Це також може спричинити ослаблення імунної системи домашнього офісу. Якщо ми щодня ходимо на своє робоче місце, наш організм стикається з багатьма збудниками хвороб під час подорожей та роботи в громадських приміщеннях, що не обов’язково погано, оскільки наша імунна система звикає до них, з часом стає більш стійкою. Ми контактуємо з набагато меншою кількістю патогенів у нашому домі, як результат, система захисту нашого організму має менше можливостей загартовуватися. Ось чому кожного разу, коли ми потрапляємо у більшу громаду, шанси підхопити якусь хворобу також зростають - особливо в холодну пору року.
Робота вдома автоматично поєднується з тим, що з того часу ви менше рухаєтесь навіть мінімальна активність поїздок на роботу та пішки губляться в нашому житті. Це може сприяти появі зайвої ваги в довгостроковій перспективі, якщо ми не приділяємо достатньої уваги компенсації втрачених рухів. І ризики для здоров’я, пов’язані з надмірною вагою та ожирінням, добре відомі. Не кожен може терпіти психічну самотність цілими днями. Сюди входить і середовище, бідне на подразники, а також таке у цьому випадку ми вступаємо в особистий контакт з дуже малою кількістю людей. Робота вдома також може збільшити ризик розвитку сезонної депресії взимку.
Ми можемо допомогти?
Експерти стверджують, що вони є, тим, хто працює вдома, потрібен чіткий порядок денний, якого вони завжди дотримуються. Окрім роботи, цей порядок денний повинен включати регулярні пересування та зустрічі, організовані на різних зовнішніх майданчиках - наприклад, робочі наради слід проводити особисто, а не по телефону чи відео-чаті. Крім того, потрібно подбати про здорове харчування. Якщо ми звернемо увагу на все це, нам не доведеться боятися, що домашній офіс завдасть шкоди нашому здоров’ю.