Мурашки детоксикують вас при цьому слові? Це вже не потрібно, тому що детоксикація - це не просто різкий піст без вживання твердої їжі. Окрім основної інформації про детоксикацію, ми також представимо прості способи очищення організму від токсичних токсинів.
Детоксикація проти голодування
Поширеною практикою є автоматичне асоціювання слова детоксикація з постом, коли ми приймаємо рідину лише без твердої їжі. Зрозуміло, що голодування є однією з найефективніших форм детоксикації, але і найболючішою. Відповідно, є набагато простіші способи детоксикації. позбавити організм від токсинів.
Таємниця, яку називають токсинами?
Токсини - це речовини, які мають шкідливий вплив на організм людини. Токсини відповідають за низку проблем зі здоров’ям. Вони походять з різних джерел - Це можуть бути ліки з побічними ефектами, пестициди з фруктів та овочів, вільні радикали із зовнішнього середовища, рафінована їжа, але негативні емоції або стрес також є важливими факторами. Деякі токсини діють на організм майже відразу, інші впливають на організм людини непомітно і поступово, але чим більша шкода заподіюється.
Можна виявити, що організм потребує детоксикації?
Потреба в детоксикації індивідуальна для кожного з нас. Це залежить від генетичних схильностей та способу життя. Час від часу кожному слід захоплюватися детоксикацією, особливо якщо позначені початкові ознаки токсичності, в тому числі головний біль, високий рівень холестерину в крові, тривога, перепади настрою, втома або висип. Якщо ігнорувати ці симптоми, можуть виникнути більш серйозні проблеми зі здоров’ям - алергія, екзема, вугрі, хвороби серця, дріжджові інфекції, мігрень, жовчнокам’яна хвороба тощо. тощо.
Детоксикація - це спосіб позбавлення від токсинів
Щоденні руйнівні викиди токсинів можна усунути кількома способами. Однією з них є дезінтоксикація, яка зосереджена на кількох сферах. Ми найчастіше очищаємо організм від внутрішні органи відпочинку. Детоксикація також зосереджена настимуляція функцій печінки, кишечника, нирок та шкіри, для кращого виведення токсинів або на їх основі для підтримки кровообігу або надходження здорових поживних речовин в організм.
Наш організм очищається природним шляхом, найчастіше вночі. Крім того, т. Зв. сезонна детоксикація. Навесні рекомендується їсти багато цитрусових, свіжих овочів і пити очищаючі трав’яні чаї. Восени добре включити в меню, наприклад, виноград, яблука та багато овочів.
Яка програма детоксикації є найкращою?
Вибір програми детоксикації залежить від індивідуальних потреб людини, а також від складності програми детоксикації. Нинішній стрімкий темп життя не дозволяє нам дотримуватися різких постів, коли людина отримує лише рідину. Тому він стає ідеальним вибором для детоксикаціїобмеження певних видів їжі та вживання лікарських рослин. На додаток до регулярного вживання очищуючих чаїв або вживання препаратів для детоксикації, слід дотримуватися наступних правил:
- Уникайте всієї рафінованої, промислово обробленої їжі, смаженої, солоної, жирної їжі, кофеїну та алкоголю.
- Вживання червоного м’яса, субпродуктів, молока та яєць вважається недоречним, оскільки воно відноситься до категорії харчових алергенів.
- Фрукти створені для складання ранкового меню детоксикації. Вибирайте та комбінуйте різні фрукти.
- У другій половині дня зосередьтеся на вживанні свіжих і варених овочів, цільнозернового рису, гречки, пшона та картоплі.
- Пийте багато рідини - джерельної води та трав’яних чаїв для підтримки очищення.
- Пересувайтесь на свіжому повітрі, розслабтеся і думайте позитивно!
Тривалість детоксикації варіюється від 1 до 3 днів, але можна продовжити програму очищення до 7 днів.
Які трави сприяють детоксикації?
- Очищувачі крові - кропива, лопух, ехінацея
- Очищення травного тракту (проносне) - лист сенни, обліпиха, кульбаба
- Діуретики - петрушка, драбина
- Засоби для очищення шкіри - лопух, корінь імбиру
- Антибіотична дія - часник, ехінацея, прополіс, евкаліпт
Книги, перевірені нашими читачами:
Малахов Геннадій Петрович - Детоксикація від лікарського голодування - практична частина - Голод - це дуже потужний засіб, якщо робити це правильно і з розумінням. Відомий і досвідчений автор пояснить вам, як підготуватися до голодування, навіть залежно від того, як довго ви хочете голодувати. Вони докладно навчать вас різним типам і формам голодування, напр. при гострих та хронічних захворюваннях або при наркоманії та алкоголізмі. Він також враховує вік людини, він також займається вагою тіла та втратою ваги. Якщо ви навчитесь, вам гарантовано не нашкодять, і голодування зможе вам чудово допомогти.
Геннадій П. Малахов - Детоксикація лікарським голодуванням - теорія - Відомий автор вичерпно, професійно і в той же час дуже чітко описує, що відбувається з людським тілом, коли воно певний час не їсть. Голодування - це дуже потужний засіб, якщо робити це правильно і з розумінням. Голодувати можна кількома способами і різною довжиною. Тут ви дізнаєтеся все, що вам потрібно, щоб мати можливість безпечно зорієнтуватися у цьому власному методі.