стевії

У часи значних температурних перепадів ми повинні зосередитись на підвищенні захисних сил нашого організму, щоб мати можливість зіткнутися з будь-яким збудником, який може викликати у нас хворобу. Ми можемо звернутися до натуральна їжа та засоби, як настій для підняття захисних сил.

Дізнайтеся в цій статті, як ви можете робити це лікарським настоєм на основі цедри лимона, ехінацеї та стевії. Його дуже легко приготувати і смачно. Продовжуйте читати та знайте його властивості.

Підніміть захисні сили, щоб запобігти

Натуральна медицина прагне запобігати, а не лікувати, коли це можливо. З цієї причини ми можемо вживати продукти з лікувальними властивостями, які нам допомагають підніміть захист і боріться з усіма видами вірусів, бактерій або паразитів.

З давніх часів ці продукти використовувались як профілактичні та лікувальні засоби. І воно полягає в тому, що на відміну від більшості ліків та антибіотиків вони не впливають на флору кишечника або мають важливі протипоказання.

Засоби, які загоюють

Цедра лимона

Лимон - дуже корисна лікувальна їжа для здоров'я, оскільки він діє як чудовий балансир. Незважаючи на кислий смак, при досягненні шлунку він нейтралізує надлишок кислотності та допомагає нам регулювати рН організму.

Ми не можемо цього забути здоровий рН допоможе нам мати хороший захист перед будь-яким можливим розладом. Завдяки високому вмісту вітаміну С лимон ідеально підходить для додавання у настій для підвищення захисних сил.

Однак для цієї інфузії ми вирішили використовувати цитрусовий пілінг, який навіть багатший поживними речовинами, ніж м’якоть. Для цього ми завжди виберемо органічні лимони. Таким чином, ми забезпечимо відсутність у них пестицидів, воску та інших речовин, які шкодять нашому здоров’ю.

Ехінацея

Ехінацея - одна з найбільш визнаних лікарських рослин для підвищення захисних сил. Це разом з часником або прополісом одне з найкращих природні антибіотики для підвищення імунної системи, вироблення білих кров’яних тілець та боротьби з усіма видами інфекцій.

Крім того, він також стимулює вироблення інтерферону, який є білком, що дозволяє нейтралізувати віруси. Таким чином, ехінацея має дуже повне поле дії на всі види збудників.

Ехінацея дуже підходить, особливо, для профілактики та лікування застуди та грипу. Ось чому його чудово додавати до цього настою, щоб підняти захисні сили. Він також лікує:

  • Стани горла
  • Захворювання органів дихання
  • Інфекції загалом

Стевія

Стевія - рослина, родом з Парагваю, яка набуває все більшої популярності у всьому світі завдяки своїм корисним оздоровчим властивостям. Має здатність підсолоджуватись природним шляхом, не додаючи ніяких калорій. Ми знаходимо все більше і більше продуктів, підсолоджених стевією, яка також забезпечує смак, схожий на солодку.

Однак у багатьох випадках його використовують також вишуканий, щоб уникнути його сильного аромату, хоча в таких випадках його властивості також втрачаються.

Стевія нам допомагає підвищувати захисні сили завдяки своїй силі зміцнення імунної системи. Крім того, він є чудовим антиоксидантом, бактерицидом та протиалергічним засобом та регулює рівень глюкози в крові.

Приготування настою для підняття захисних сил

Інгредієнти

  • Шкірка половини лимона
  • 1 столова ложка листа ехінацеї (10 г)
  • 1 столова ложка листа стевії (10 г)
  • 4 склянки води (1 л)

Опрацювання

  • Спочатку ми доведемо воду до кипіння разом з лимонною шкіркою протягом 15 хвилин.
  • Наступні, Додамо ехінацею та стевію і загасимо вогонь негайно, оскільки не потрібно кип’ятити ці дві лікарські рослини.
  • Ми накриємо запіканку і почекаємо 10 хвилин, поки відвар відбудеться.
  • Потім ми процідимо настій і зможемо його пити. Не потрібно додавати цукор або мед, оскільки стевія підсолоджує його природним шляхом.

Коли ми беремо це

Ми повинні приймати цю інфузію, щоб розділити захисні сили розподіленим способом у кілька прийомів протягом дня. Ми зробимо це, наприклад, таким чином:

  • 1 склянка натще.
  • 2 склянки протягом ранку.
  • 2 чашки протягом дня.

Оскільки ми відчуваємо себе більш життєво важливими, ми можемо зменшити щоденне споживання. Ми не рекомендуємо підтримувати це лікування більше 15 днів поспіль.

  • Barnes, J., Anderson, L. A., Gibbons, S., & Phillipson, J. D. (2005). Види ехінацеї (Echinacea angustifolia (DC.) Hell., Echinacea pallida (Nutt.) Nutt., Echinacea purpurea (L.) Moench): огляд їх хімії, фармакології та клінічних властивостей. Журнал фармації та фармакології. https://doi.org/10.1211/0022357056127
  • Барретт, Б. (2003). Лікувальні властивості ехінацеї: критичний огляд. Фітомедицина. https://doi.org/10.1078/094471103321648692
  • Блок, К. І., і Мід, М. Н. (2003). Вплив імунної системи на ехінацею, женьшень та астрагал: огляд. Інтегративні методи лікування раку. https://doi.org/10.1177/1534735403256419
  • Гоял, С. К., Самшер та Гоял, Р. К. (2010). Стевія (Stevia rebaudiana) біозасолоджувач: огляд. Міжнародний журнал про харчові науки та харчування. https://doi.org/10.3109/09637480903193049
  • Коморі, Т., Фудзівара, Р., Таніда, М., Номура, Дж., Та Йокояма, М. М. (1995). Вплив аромату цитрусових на імунну функцію та депресивні стани. NeuroImmunoModulation. https://doi.org/10.1159/000096889
  • Медична енциклопедія MedlinePlus. (2013). Посилення вроджених та адаптивних імунних функцій багатьма видами ехінацеї. Журнал лікарської їжі. https://doi.org/10.1121/1.383377
  • Meyer, S. A., & Ramasahayam, S. (2014). Ехінацея. В Енциклопедії токсикології: Третє видання. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-386454-3.01007-1
  • Sehar, I., Kaul, A., Bani, S., Pal, H. C., & Saxena, A. K. (2008). Імунізує регуляторну реакцію некалорійного природного підсолоджувача, стевіозиду. Хіміко-біологічні взаємодії. https://doi.org/10.1016/j.cbi.2008.01.008

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.