Хвороба: Новий продукт
Надіслати другу
НАСТІННИЙ МЯЧ (ЛІКУВАНИЙ КУЛОК) ПІДСИЛЕНИЙ - 9 кг. (AEMASPORT)
Настінний м’яч або Настінний м’яч використовується в основному для роботи присіданнями під час закидання м’яча об стіну. Але це не єдине його використання. Ми можемо використовувати його як для окремих вправ, так і в парі для обробки живота.
Ім'я вашого друга *:
Електронна пошта вашого друга *:
Настінний м’яч або Настінний м’яч використовується в основному для роботи присіданнями під час закидання м’яча об стіну. Але це не єдине його використання. Ми можемо використовувати його як для окремих вправ, так і в парі для обробки живота.
Дуже повноцінний елемент, який дозволяє нам опрацьовувати різні групи м’язів як верхньої частини тіла (плечі та грудні відділи), так і нижньої частини тіла (ніг (квадрицепс, стегнова кістка, литки, аддуктор).
Деякі вправи, які можна виконувати за допомогою Wall Ball:
Найбільш традиційні. Робота ноги Y дельтоподібні (плечі). Настінний м'яч кинь присідання об стіну.
Грудна. Стоячи або лежачи обличчям догори, ми беремо Настінну кулю обома руками і відводимо її від нашого тіла перпендикулярно до неї.
ABS. 1. Підняття тулуба, що тримає настінну кулю 2. Косі коси. Піднявши настінну кулю та повернувшись ліворуч та праворуч. 3. Ми зробимо веселіше, якщо у нас буде тренуватися інша людина, ми зіткнемось один з одним і зробимо підйом багажника. Коли ми піднімаємося вгору, ми кидаємо м’яч іншому, хто повинен буде його зловити, опускаємося вниз і повертаємося назад, щоб кинути м’яч. 4. Двоє людей сидять спиною до спини. Ми передаємо м’яч своєму партнерові з поворотом на одну сторону, а ми збираємо його, повертаючись на іншу сторону.
Дельти (плечі). Передній підйом з настінною кулею. Ми беремо м'яч двома руками, розводимо ноги з відокремленням плечей і піднімаємо Стіновий М'яч на висоту плечей або трохи більше.