Магазин, що спеціалізується на чаї та каві
З темпом життя, який ви ведете, часто важко лягати спати вночі та розслаблятися добре спати.
Ви лягаєте спати з головою, що рухається, і після вимкнення світла ви продовжуєте думати про те, що залишилось на розгляді, або раптом згадуєте, що забули зробити.
Очевидно, що це ситуація, яка виникає у вашій свідомості, і це залежить тільки від вас, але ми можемо вам допомогти, запропонувавши деякі дії, щоб полегшити вашій голові розслаблення.
Один із варіантів - зробити концентрований вдих протягом декількох хвилин, щоб очистити свої думки. Спочатку це буде коштувати вам, можливо, багато, але з практикою ви побачите, як це вам допомагає.
Інший - прочитати книгу перед сном, але не таку, що викликає більше розумової діяльності - не читайте щось пов’язане з вашою роботою! - а таку, яка змушує задуматися про інші речі.
Третьою альтернативою є випити розслабляючий напій у вигляді настою. Нагрійте воду, додайте траву, дайте їй постояти в потрібний час і пийте спокійно, забувши про домашні справи.
Ми запевняємо вас, що між ці лікувальні властивості, які ці настої повинні допомогти вам відпочити, і спосіб їх прийняття, який ми рекомендуємо, вам буде спати набагато краще.
Це найкращі настої, які допоможуть вам заснути.
Настої, які допоможуть вам добре спати
6 настоїв, щоб заснути
Валеріана
Одне з найбільш відомих своїми седативними властивостями на нервову систему.
Валеріана є розслаблюючим і знеболюючим засобом, і тому вона так популярна, коли мова йде про лікування проблем безсоння.
Настій можна приготувати з самим коренем валеріани або навалом.
Ромашка
Найвідоміший завдяки своїм ефектам травлення завдяки своїм здатностям розслаблювати м’язи та протизапально.
Але це також заспокійливий засіб, який допомагає зняти симптоми, викликані нервами або стресом.
Ройбуш
В останні роки він здобув популярність своїм солодким смаком і відсутністю кофеїну.
Ройбуш - це рослина, що має безліч лікувальних переваг, це антиоксидант, сечогінний засіб, пропонує мінерали та допомагає нервовій системі, отже, його використання при проблемах сну.
Ви можете придбати його оптом окремо або в поєднанні з іншими інгредієнтами, такими як ваніль, фрукти або кориця. Вам сподобаються його смаки.
Ройбуш на добраніч
Це суміш, яку ми пропонуємо в нашому інтернет-магазині, і дуже ефективний фізичний засіб для засинання.
У ньому поєднуються ройбуш і медова щітка, південноафриканська рослина, названа своїм медоподібним ароматом, і змішане з першим створює розслаблюючий ефект із солодким смаком.
Меліса або меліса
Він поєднує в собі заспокійливі властивості нервової та травної системи, а також інші переваги, тому його ідеально приймати після вечері.
Липа
Ще один з найвідоміших. Липа надає розслаблюючу та заспокійливу користь при стресових та нервових ситуаціях та навіть спазмолітичну та сечогінну дію.
Якщо у вас є проблеми зі сном, попросіть нас, у нашому фізичному та інтернет-магазині ми з радістю проконсультуємо вас, щоб ви могли вибрати інфузію, яка найкраще відповідає вашим потребам та уподобанням.
Додайте до цього списку ще одну траву?
Цей допис є спільною роботою Лаури Вівас, автора блогу La Gastrorredactora.