безболісне лікування геморою
Як би дивно це не було, ми можемо забезпечити появу або повернення геморою за допомогою правильного прийому їжі та правильної дефекації. При скаргах на геморой найголовніше - запобігати запорам.
Всередині
Першим кроком до цього є зміна способу життя, частиною якого є початок дня з прийому рідини. Це може бути кухоль гарячого чаю або лимонної води натщесерце. З дієтичної точки зору варто прийняти наступне:
Забирайся
Не має значення, коли і як ми здійснюємо дефекацію. Щоб запобігти проблемам геморою, також варто обіцяти кілька речей в туалеті.
- Виведення фекалій бажано проводити завжди одночасно. Якщо наш життєвий цикл не встановлений для цього, ми часто можемо опинитися в змозі стримувати стимул. А це не добре для геморою.
- Завжди мийте нижню частину тіла після дефекації. Якщо це неможливо, принаймні протріть його вологою інтимною тканиною.
- Не використовуйте грубу тверду папір для протирання прямої кишки.
- Ніколи не стояйте на місці протягом тривалого часу, виконуючи сидячу роботу, іноді рухаючи тілом, щоб послабити венозний кров'яний тиск внизу тіла.
- І, як і в багатьох інших випадках, регулярні фізичні вправи дуже допомагають у профілактиці геморою. Це не змагальний вид спорту, але особливо доцільно тим, хто займається сидячою роботою, ходити хоча б раз.
Профілактика геморою не вимагає радикальної зміни способу життя, однак, якщо є ймовірність його розвитку, варто дотримуватися кількох наведених вище порад.!