Голковколювання

Акупунктура - це тисячолітнє східне лікування, яке використовується для лікування багатьох захворювань. Крім усього іншого, він використовується для профілактики головного болю при мігрені, оскільки крихітні голки допомагають енергії вільно повертатися в організм без перешкод, запобігаючи розвитку мігрені. Це гарна ідея врізати, коли відсутні симптоми, щоб уникнути судом в результаті лікування.

мігренню

Зелений чай

Зелений чай є не тільки природним антиоксидантом та підсилювачем імунітету, але також корисний для зняття головного болю. Кофеїн у зеленому чаї розширює судини головного мозку, покращує кровообіг, тим самим зменшуючи симптоми та вираженість вже розвинутого головного болю. Ви можете ароматизувати його лимоном або м’ятою, але уникайте цукру, оскільки це знижує ефективність позитивних властивостей чаю.

Порада: У разі мігрені приготуйте ванну для ніг з гарячою та холодною водою. Змочіть ноги спочатку в теплій, а потім холодній воді і повторіть це. Чергування гарячого та холодного також розширює судини не тільки в головному мозку, але й у всьому тілі, тому ви можете полегшити біль.

Магній

Насправді, люди з дефіцитом магнію частіше страждають на головний біль від мігрені, ніж ті, у кого нормальний рівень магнію. Регулярне і достатнє споживання магнію допомагає зменшити частоту нападів мігрені, стабілізуючи клітинні мембрани, заспокоюючи нервову систему, знімаючи напругу в нервах і м’язах. Ви можете приймати дієтичну добавку з магнієм щодня, але варто їсти темно-зелені овочі, горіхи та насіння, щоб отримати цей життєво важливий мінерал природним шляхом.

коричневий рис

Як би це не було неймовірно, бурий рис зменшує головний біль. Коричневий рис - найкраща їжа для очищення та детоксикації крові. Очищаючи кров, печінку від шкідливих токсинів і очищаючи стінки кишечника, він звільняє організм від великої кількості токсинів. А саме від токсинів, які можуть викликати регулярні напади мігрені. Варто вживати коричневий рис кілька разів на тиждень, але це також хороша практика - мати рисовий день раз на тиждень для повної чистоти організму.

Ми вже давно знаємо, що фермент Q10 відіграє важливу роль у виробництві енергії, спалюванні жиру, підтягуванні шкіри, але тепер ми також повинні визнати, що навіть головний біль від мігрені можна запобігти, регулярно приймаючи його. Якщо у вашому організмі є правильний рівень коферменту, шанси розвитку головного болю при мігрені можуть зменшитися до 30 відсотків. Більше того, кофермент може навіть скоротити тривалість судом.

Імбир

Імбир багато в чому використовується в медицині. Його можна використовувати для полегшення нудоти та нудоти, а також він може бути ефективним засобом від головного болю або мігрені. Він впливає на розширені судини, полегшує кровотік, заспокоює нервову систему. Заваріть імбирний чай і ковтніть на випадок мігрені. В якості профілактики ми можемо регулярно вживати смачний, інтенсивний аромат імбирного чаю, який не тільки знімає головний біль, але й допомагає травленню.

Лаванда

Запах лаванди заспокоює нервову систему природним чином, заспокоюючи будь-яке бурхливе серцебиття. Досить запалити свічку з запахом лаванди або запахувати кімнату сушеною лавандою. Запах лаванди допомагає зняти напругу в нервах і м’язах.