Пов’язані теми
Тридцятисемирічна Кейсі схудла на 70 кілограмів. Потрібно було лише поглянути на одне фото, і вона відразу була твердо визначена, що нарешті вона повинна щось зробити з собою.
Погляньте на трансформацію Кейсі у ФОТОГАЛЕРЕЇ!
Коли вона вперше побачила фотографію, надіслану їй друзями з дня народження сина, і опублікувала її у Facebook, вона не могла повірити, що дивиться на себе. "Я думав, що це не я. Я була в жаху і не вірила, що це моя подоба ", - сказала Кейсі Геммелл, яка живе в Перті, Австралія.
"Пізніше вони опублікували ще одне моє фото, зроблене з ще гіршого боку. Я дуже сподівався, що не виглядатиму так жахливо хоча б на одному фото. Фотографуючи, я завжди ховалась за своїми друзями, щоб не було видно моєї великої фігури, але це не завжди виходило ", - каже жінка.
Настав час змін
Фотографій поступово збільшувалось, і Кейсі зрозуміла, що не вина камери додала її кілограмів. І навіть не фотограф прийняв її у не дуже приємних позах. Вона зрозуміла, що їй доведеться змінитися, вона важила більше 160 фунтів і більше не могла ховатися ні до чого. Вона вирішила змінити спосіб життя ще не пізно. Їй знадобилося близько п’яти років, щоб скинути понад 70 кілограмів. Фотографії, на яких показано, як вона змінила характер, абсолютно неймовірні та надихаючі.
Чоловік її підтримав
У чому її секрет? Окрім щоденних фізичних вправ та постійної підтримки чоловіка та дітей, молода жінка виявила, що запорукою її успіху в схудненні стала проста зміна дієти. "Забудьте про радикальні дієти або строгий підрахунок калорій", - каже жінка, яка виключила зі свого раціону лише чотири продукти: сир, макарони, хліб та солодкі напої.
"Я змінила свій раціон, так що перестала їсти чотири згадані конкретні продукти", - сказала молода жінка, для якої це було великим випробуванням, оскільки у віці 33 років їй було важче відмовитися від улюблених страв, якими вона була звикли багато років.
Він прагне хірургічного втручання
Виняток чотирьох продуктів і години, витрачені на тренування в тренажерному залі та її улюблений біг, зробили молоду жінку новою, впевненою в собі людиною. Незабаром вона зіткнулася з першими позитивними компліментами від своїх близьких, вона змогла нахилитися і зав’язати шнурки, вийти з машини, не перевертаючись, їй більше не потрібно було просити про подовження ременів безпеки в літаку, і вона була здатний пробігти 5 кілометрів, не зупиняючись.
На даний момент у Gemmell є ще одна мета. Вона хотіла б зробити операцію, коли її лікарі видаляли надмірну в’ялість шкіри, яку вона спричинила внаслідок різкої втрати ваги. Вона створила власний щоденник, де намагається мотивувати людей худнути. Кожен, хто намагається схуднути, хотів би дати одне спонукальне повідомлення:
"Я твердо вірю, що буду продовжувати цю складну і водночас красиву подорож ще довгий час, і я сподіваюся, що буду мотивацією і для інших. У світі є багато людей, які намагаються схуднути, тому я хотів би сказати їм, що надія завжди є, потрібно лише вирішити ".
Інші історії:
Пов’язані теми
Це може бути ти
інтерес
Хвору печінку, нирки та діабет може виявити стоматолог. Це вирішальний фактор
ВІДЕО підручник: Як легко проростити насіння льону в домашніх умовах
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.
MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог
Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?
Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.
- Йогурти, квашена капуста та інші види ферментованих продуктів дуже позитивно впливають на нас
- Харчовий глікемічний індекс Незалежний член Herbalife
- Червоне м’ясо - важлива складова дієти, потрібен спокій - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Є безпечною для харчових продуктів пластиковою 7 їжею, яку не слід зберігати у пластиковій тарі -
- Необхідно виключити крохмаль із раціону при схудненні Zuzana Líšková - Консультація з питань харчування