Вперед і поміть різницю
1 червня 2017 р
Азіатські жінки враховують свій раціон, щоб досягти ефектної шкіри. Ось кілька його порад, дотримуйтесь їх і починайте помічати різницю:
Суп краси
Він складається з бульйону з курячої кістки, свинини, м’яса або навіть курячих ніжок, змішаних з овочами, зеленню та приправами. Настійно рекомендується, оскільки він містить кальцій, магній і фосфор, які зміцнюють кістки і зуби. Колаген, що міститься в кістковому желатині, допомагає вашим волоссям, нігтям і шкірі рости божественними. Вважається, що він допомагає зменшити целюліт, оскільки підтримує сполучні тканини. Крім того, це залишає Вас задоволеними протягом багатьох годин.
Ячмінний чай
Він містить антиоксиданти, запобігає порожнинам, запобігає накопиченню бактерій, це як своєрідна рідина для полоскання рота. Рекомендується пити його гарячим, але ви також можете зробити глечик, який тримаєте в холодильнику. Приймайте його перед кожним прийомом їжі, щоб уникнути того, щоб їсти так багато, і давати вам відчуття ситості, і таким чином ви зможете заспокоїти тягу до солодкого. Ви можете додати мед або стевію, щоб підсолодити його і зробити його своїм напоєм замість солодких безалкогольних напоїв або соків. Це смачно холодно.
Зелений та білий чай
Вони є потужними антиоксидантами, вони забезпечують задоволення і допомагають спалювати калорії. Бажано пити чай чотири-шість разів на день. Якщо ви страждаєте безсонням, не приймайте його на ніч (особливо зелене). Прискорює ваш метаболізм, стримує солодку тягу та захищає вас від пошкодження сонцем завдяки своїм антиоксидантам.
Овочі
Коли ви базуєте свій раціон на овочах, ви впевнені, що ви опускаєте не тільки талію, але і обличчя стає гострішим. Спробуйте їх сирими або на пару і поважайте природний смак. Типовими є капуста, салат, селера, шпинат та багато редьки.
Риба
Спробуйте, щоб більша частина білка надходила з риби з низьким вмістом жиру, а також із незамінними жирними кислотами.
Можливо, я здаюся дуже екстремальним, але намагайтеся використовувати палички для їжі, коли ви їсте вдома, це сповільнить вас і ваш шлунок заздалегідь попередить ваш мозок, що він задоволений. Спробуй це!