чистити

Ми це знаємо чистити зуби дуже важливо підмітати залишки їжі та бактерії. Він також служить для усунення неприємного запаху з рота та профілактики захворювань.

Тим не менше ми сумніваємося, коли краще чистити зуби тому що одні стоматологи говорять нам одне, а інші - зовсім інше.

Частота чищення щіток

Гігієна зубів дуже важлива для досягнення здорових зубів і, перш за все, міцних.

Щоб це прибирання було правильним, необхідно дотримуватися a рутинне чищення та полоскання кілька разів на день. Крім того, раз на рік необхідно ходити до стоматолога на глибоке очищення (професійне).

Якщо у нас виникнуть запитання щодо того, як чистити зуби, як користуватися зубною щіткою та як часто чистити рот, стоматолог дасть нам відповіді, які нам потрібні.

Ви також можете пояснити нам, яка найкраща техніка чищення та видалення залишків їжі.

Що стосується частоти, стоматолог вказує, що:

Чому? По-перше, тому що ми накопичуємо їжу з різних прийомів, а, по-друге, тому що, коли ми спимо, ми виробляємо менше слини.

Нестача цієї рідини перетворюється на менш чистий рот і більш вразливий до дії бактерій, які утворюють наліт, чутливі ясна, порожнини або неприємний запах з рота.

Життєво важливо бути постійним стосовно гігієни зубів і не забувати про чищення зубів. Навіть якщо ми дуже втомилися, ці хвилини чищення можуть означати, що зуби та моляри здоровіші.

Дія ротових бактерій

Близько 600 різних видів бактерій мешкають у наших ротах. Деякі з них корисні і служать для підтримки здоров’я, інші викликають захворювання (включаючи гінгівіт, пародонтоз та добре відомі порожнини).

Одним з найбільш шкідливих є Streptoccocus Muttans, який процвітає завдяки їжі, яку ми їмо, включаючи:

  • Вуглеводи.
  • Сахароза.
  • Глюкоза.
  • Фруктоза.
  • Галактоза.
  • Альмодон.
  • Мальтоза.

Бактерії постійно намагаються “чіплятись” за наші зуби і запобігати цьому, ми повинні чистити, так чи так, і зуби, і язик. Таким чином ми допомагаємо слині.

Ці мікроорганізми виробляють кислоти протягом усього дня, особливо під час їжі, навіть після чищення зубів.

Потрібно, щоб ми утримували ріст бактерій, не даючи їм потрапляти у відповідне середовище для розвитку. Нічне чищення щіток - головна дія, яку ми маємо для запобігання хвороб.

З іншого боку, якщо ми ляжемо спати, не чистячи зубів, наступного дня дихання буде нестерпним. Чому? Тому що їжа, яку ми їли вночі, буде розкладатися в роті, і якщо до цього додати найменше виділення слини ...

Наслідком є ​​галітоз (у випадку, якщо це відбувається лише через недостатню гігієну порожнини рота, а не через шлункові проблеми).

Після вечері або перед сном?

Для багатьох цей момент той самий, оскільки, як тільки вони закінчують їсти, вони лягають спати. Окрім того, що це помилка в травній площині (шлунку перетравлює їжу потрібно щонайменше дві години), це також стосується чищення чи здоров'я порожнини рота.

Деякі мають звичку чистити зуби, як тільки закінчують їсти, а інші чекають, коли лягають спати. Як і в усьому, існують суперечливі думки.

Почистіть зуби після їжі

Ті, хто вважає, що чистити щітку після їжі не годиться, кажуть, що це тому, що, коли ми їмо їжу, рН рота значно падає. Потрібен час, щоб він повернувся до свого нормального рівня.

Кислота демінералізує зуби і викликає проблеми з чутливістю виставляючи дентин. Усі зуби піддаються ризику через контакт з кислотою в їжі, і це може пошкодити їх.

Чищення щіткою перед сном

З іншого боку, є ті, хто підтверджує протилежне: чистити зуби після обіду краще, ніж перед сном, оскільки зубна паста забезпечує фтор. Цей елемент зміцнює зуби.

Так само цей варіант також має виняток, і саме тоді, коли їдять кислі речі.

У такому випадку, мовляв, це буде потрібно почекайте близько півгодини або змийте водою щоб згодом завдання було простішим.

У свою чергу, було виявлено, що як тільки ми закінчимо їсти, у роті відбувається процес, який називається автоклізом, який природним чином очищає губи, язик і м’які тканини.

Якщо ми тоді почекаємо, поки цей «розсудливий» час почистить зуби, ми скористаємося рівновагою рН, з одного боку, та природною гігієною, з іншого.

І, ніби цього недостатньо, ми дозволяємо шлунку добре перетравлювати їжу.