Оцініть цей вміст!
Середнє 3/5. Голосів: 24
Найкращі засоби боротьби із загальними недугами містяться в їжі, знайте деякі соки природний це допоможе вам полегшити шлунок.
Життя з гастритом, колітом, запором, запаленням або розладом шлунка не повинно бути загальною проблемою, до якої потрібно звикнути.
Доброю новиною є те, що натуральні соки можуть стати чудовим союзником для боротьби з цими проблемами. Як випливає з назви, сокотерапія - це терапія на основі натуральних соків, яку Мерібель Яньєз, дієтолог, настійно рекомендує своїм пацієнтам.
Ось кілька рецептів соків, які допомагають боротися з найпоширенішими проблемами зі шлунком, однак ви повинні пам’ятати, що кожен організм різний, і щоб знати точну кількість та спосіб, як ви можете додавати їх у свій раціон, вам слід проконсультуватися з фахівцем.
При гастриті
Якщо ви страждаєте від цієї проблеми, вам потрібні соки, що забезпечують велику кількість клітковини, яка допоможе поліпшити роботу кишечника вашого організму. Для його приготування потрібно просто змішати 2 очищених банана, 2 груші та 1 склянку води.
Зелений при коліті
Алое віра або алое віра чудово загоює слизову оболонку товстої кишки і зменшує запалення, саме тому воно завжди було чудовим засобом для боротьби з проблемами коліту. Вам потрібно змішати лише 2 столові ложки гелю алое вера, 1/2 зеленого яблука на шматки, 1/2 склянки шпинату та 1 склянку води.
Анти запор
Для боротьби з цим типовим дискомфортом вам потрібні соки з інгредієнтами, які відповідають за регулювання травлення, а для цього вам потрібні продукти, багаті нерозчинною клітковиною, такі як лляне насіння. Те, що робить цей тип клітковини, - це поліпшення роботи кишечника і, таким чином, прискорення кишкового транзиту. Вранці змішайте 1 склянку зеленого соку з алое вера, 1 чайну ложку чіа, 1 склянку полуниці, 1 чайну ложку лляного насіння і 2 листя шпинату.
Проти запалення
Відчувати, як повітряна куля збирається лопнути цілий день, не приносить задоволення, щоб зменшити погане травлення, запор і особливо запалення, потрібно поєднати три інгредієнти, що забезпечують клітковиною, антиоксидантами, вітамінами та ферментами. Змішайте 1 склянку подрібненої папайї, 1 столову ложку лляного насіння, 2 склянки води, 2 столові ложки сирого вівса та 1 чайну ложку меду (за бажанням)
Боротьба з газами
Шлунково-кишковий тракт має тенденцію накопичувати токсини, які, якщо їх неправильно вивести, можуть призвести до здуття живота, порушення травлення та газоутворення. На щастя, є соки, які допомагають вам усунути все, що не служить вашому організму, і, до речі, відновити вашу кишкову флору. Змішайте 1 склянку води, 1 моркву, 1 зубчик сирого часнику, 1 гілочку селери та 1 жменю люцерни.
Порада: Вживайте соки вранці, не більше трьох разів на тиждень і бажано уникати їх проціджування.
Переваги вживання натуральних соків
- Відходи органів, таких як нирки, кишечник, печінка та шкіра, відпочивають.
- Ви регулюєте біоритми або графіки свого тіла.
- Натуральні соки дають вам енергію, вітаміни та ферменти.
- Вони є прекрасним варіантом для лікування деяких захворювань, оскільки, як ви добре знаєте, всі хвороби починаються через неправильне харчування.
Шукайте більше порад щодо здоров’я в Easy Kitchen