Щоб зупинити дію цих грибків, існують протигрибкові препарати всередину або місцево, але ми також можемо подбати про дієту, зміцнити захисні сили і зупинити вибір на природних засобах на основі ефірних масел, таких як олія чайного дерева, лавр, герань або пальмароза.
Здорові ноги
Що таке атлетична стопа? Це інфекція, яка з’являється між пальцями ніг, спричинена грибками, особливо Tricophyton rubrum, Tricrophyton mentagrophytes та Epdermophyton floccosum. Зазвичай вона з’являється в спеку, коли ноги, як правило, більше потіють, але також у людей, у яких ноги зазвичай сильно потіють або які носять закрите взуття, яка не пітніє; також ті, хто ходить у басейн. Серед найбільш частих симптомів: піт, неприємний запах, почервоніння, біль, свербіж і лущення.
Щоб зупинити дію цих грибків, існують протигрибкові препарати всередину або місцево, але ми також можемо подбати про дієту, зміцнити захисні сили та зупинити свій вибір на природних засобах на основі ефірних масел, таких як масло чайного дерева, лавр, герань або пальмароза. Формулу для ураженої ділянки можна приготувати, змішавши одну краплю кожного з цих масел з чотирма краплями рослинного масла або гелю алое та застосовуючи його тричі на день. Ви також можете зробити ванну для ніг з ефірними оліями, такими як, наприклад, чайне дерево, чебрець QT ліналоол та орегано. Ще одним природним засобом, який діє дуже добре, є настоянка прополісу, нанесена безпосередньо на уражену ділянку. Також можуть допомогти ванни з водою і сіллю; але ви повинні дуже добре висушити ноги. Ви також можете робити ванночки для ніг з теплою водою та десятьма краплями ефірної олії лаванди та двома ефірними маслами чайного дерева.
Важливо також залишати ноги на відкритому повітрі на пляжі, щоб вони провітрювались і отримували користь від властивостей моря. Ви повинні дуже добре висушити ноги, надіти взуття, що правильно дихає, і бавовняні шкарпетки.
Людині, яка страждає від атлетичної стопи, потрібно їсти багато овочів, зелені, фруктів, цільнозернових злаків і якісного білка, а також уникати підкисленої дієти. Важливо також уникати дріжджів і ферментованих продуктів і, звичайно, продуктів, багатих рафінованим і обробленим цукром. З іншого боку, цікаво пити настої імбиру - з каприловою кислотою, діючою речовиною, яка допомагає боротися з грибками -, і приймати харчові добавки з часником, що допомагає позбутися грибків та паразитів.
Для запобігання стопи спортсмена Потрібно намагатися підтримувати ноги в чистоті та на сухості, промивати їх водою з милом та добре висушувати, особливо між пальцями. Також бажано носити бавовняні шкарпетки і часто їх міняти. Крім того, важливо дотримуватися дієти, яка має тенденцію до лужності.
Рецепт дезодоранту з ароматерапією для ніг
На веб-сайті Aromateràpia Familiar ви знайдете цей простий рецепт приготування натурального дезодоранту для ніг.
- 50 мл органічного гелю алое
- 50 мл рослинного масла жожоба
- Одна чайна ложка харчової соди (це чудовий дезодорант)
- 20 крапель ефірної олії пальмарози
- 15 крапель ефірної олії розмарину вербенону
- 5 крапель ефірної олії м’яти перцевої м’яти
- Змішайте всі інгредієнти, струсіть і все!
- Нанесіть розмір лісового горіха на кожну ногу.
Пальмароза регулює піт, запобігає появі неприємних запахів та грибків завдяки своїй антибактеріальній та протигрибковій силі. Розмарин вербенон, крім регулювання поту, також діє як ніжний відлущувач, тому ноги дуже м’які. Ефірну олію вербенону розмарину можна замінити маслом моркви або герані, але в останньому випадку ми втрачаємо відлущувальну властивість. Ми також можемо вибрати класти тільки пальмарозу; якщо ми це зробимо, нам доведеться покласти 40 крапель.