Вони так кажуть Обличчя - це дзеркало душі, Ось чому ми стурбовані гарним зовнішнім виглядом, і якщо у нас кругле або пухке обличчя, ми втрачаємо вагу, але багато разів це непросто, є ділянки тіла, які важче схуднути, ніж інші. У всякому разі ми будемо знати методи, дієти та вправи для схуднення.

Індекс статті

Природні засоби для схуднення

хитрощі

Наявність пухкого обличчя може зробити вас старшим і вплинути на вашу самооцінку, але ви не повинні дозволяти цьому траплятися. Опухле обличчя має багато причин, таких як генетика, вік, в'ялість, дуже швидка втрата ваги ...

За допомогою цих техніки ви отримаєте бажане обличчя, молодше і гладке обличчя без операцій (майте на увазі, що вам доведеться витратити трохи часу, щоб методи працювали).

Перестати палити

Тютюн впливає на наше здоров'я та імідж, і це тому, що він зменшує кисень в організмі, викликає зморшки, плями та сіруватість шкіри. Це також зменшує вітаміни, таким чином, організм не виробляє колаген та еластин, що спричиняє звисання обличчя.

Вживання алкоголю впливає на обличчя

Вживання алкоголю в помірних кількостях - це добре, і нічого не відбувається, проблема полягає в тому, коли це стає звичним явищем, вживання алкоголю впливає на обличчя. Печінка переробляє алкоголь, метаболізує жир і детоксикує організм, ще гірше, якщо органу надто багато для переробки, він не здатний метаболізувати жир і в кінцевому підсумку накопичує його і викликає зайву вагу.

Спіть близько восьми годин

Неспання необхідних годин відображається на опухлих очах і в’ялому обличчі, це може навіть надати вам ожиріння, оскільки це порушує гормональну систему, і це визначає, скільки жиру ви накопичуєте, і еластичність шкіри.

Новий погляд

Хороша стрижка може змусити вас виглядати більш витягнутим, вирізаним шарами і м’якими хвилями або кучерями, але при цьому зберігаючи середнє або довге волосся, завжди вище підборіддя. Дивіться також Стрижки для круглого обличчя 2018

Давайте подивимось зараз, як ви можете швидко схуднути на обличчі.

3 Швидкі способи продемонструвати своє стрункіше обличчя

Перевірте свої пропорції

Якщо у вас тіло нормального розміру, але ви відчуваєте, що ваше обличчя не струнке, подумайте, чи можливо, що ви, мабуть, спотворено уявляєте про власні пропорції.

Зверніть увагу на те, як члени вашої родини найтісніше пов’язані між собою. Вони мають такі самі пропорції обличчя, як і ви? ІМожливо, у вас є генетична схильність до певного розподілу ваги навколо обличчя. Крім того, деякі форми «жиру» на обличчі можуть бути пов’язані з молодістю, але потім все змінюється, і в міру старіння обличчя стоншується.

Запитайте оточуючих і що вони дають вам вашу думку, тому що іноді ми настільки захоплені чимось, що насправді не усвідомлюємо, що насправді комплекс в нашій голові.

Також може бути так, що з вами трапляється те, що у вас набрякло обличчя, а не жир. Здуття живота може бути спричинене неправильним харчуванням, соленою їжею, недосипанням, вживанням алкоголю чи наркотиків, відсутністю фізичних вправ тощо ....

Поговоріть з лікарем. Він або вона зможе сказати вам, які правильні пропорції жиру на обличчі. Крім того, лікар зможе виключити можливі проблеми, такі як набряки (набряки).

Перевірте свою поставу

Поза "впала", така пониклі плечі, вигнуті назад і вперед, можуть спричинити появу більш жирного обличчя, напружуючи подвійне підборіддя. Будь-який жир у вас може просто змінювати його розміщення, так що якщо ви трохи розтягнете шию і піднімете підборіддя, ви помітите, що ваше обличчя вже не виглядає таким жирним.

Ви також повинні починайте сидіти вертикальніше, щоб правильно вирівняти хребет. Зверніться за допомогою до фізіотерапевта або лікаря, якщо ви не впевнені, як стояти або сидіти, щоб забезпечити гарну поставу .

Дихайте глибоко. Важче опуститися, коли ви вдихаєте глибше, і, отже, ви зможете без проблем випрямити свою позу.

Ти повинен нагадуйте собі, що важливо тримати плечі назад, більше нахиляти голову і підборіддя і дивитись людям в очі.

Носіть макіяж

Якщо ви жінка, за допомогою макіяжу можна приховати всілякі речі на своєму обличчі. Ви навіть можете використовувати його, щоб зменшити відчуття простору. Чоловіки також можуть цим скористатися, хоча, звичайно, потрібно виконати кілька кроків, і, можливо, ви не хочете носити все обличчя в макіяжі (можливо, ви можете спробувати його як спеціальний засіб, такий як фотографування, і ви не хочете обличчя, щоб виглядати таким товстим).

Почніть із спочатку використання рум’ян, які відповідають вашому тону шкіри. Макіяж від зовнішньої сторони обличчя до внутрішньої. Таким чином ви отримаєте більше виліплених щік, щоб вони виглядали тоншими.

Також використовуйте контур, щоб зробити обличчя струнким, оскільки, підкресливши вилиці та використовуючи розтушовування для зниження тону, ви можете виділити різні частини обличчя. Звичайно, ви повинні використовувати його обережно, оскільки занадто багато може зробити ваше обличчя впалим або занедбаним.

З іншого боку, можна спробувати підфарбувати брови так, щоб вони були дугоподібними, щоб вони краще обрамляли риси обличчя і тим самим робили обличчя тоншим.

Також використовуйте коректор для покриття темних кіл і мішків під очима, і це може зробити обличчя вигляд ширшим, а також втомленим.

Останнім, використовуйте колір губ, який світліший. Більш темні кольори помади можуть справити враження тяжкості. Використовуючи помади, які виглядають легшими, ви можете зробити ваші губи тоншими. Дивіться також, як наносити макіяж на весілля

Разом із зазначеними порадами, Ми можемо додати інші, які дозволяють згладити обличчя за допомогою того, що ви їсте.

Дієта для схуднення обличчя

Здорова їжа

Дієта дуже важлива, а їжа з високим вмістом тваринних жирів та хімічних речовин викликає накопичення жиру. Щоб мати струнке обличчя, найкраще харчуватися здоровою, низькокалорійною дієтою, оскільки, схуднувши, ви худнете по всьому тілу, включаючи обличчя, але уникайте «диво-дієт».

Зменшіть сіль

Надлишок солі змушує затримувати рідину і набрякати, а також викликає зневоднення, запор і втрату вітамінів і мінералів.

Пийте більше води

Щоб ми добре зволожувались, найкраще випивати два літри води на день, маленькими ковтками і протягом дня. Ви також будете менше голодні, менше їсте і, отже, швидше худнете.

Вправи для схуднення обличчя

Вправи на серцево-судинну систему

Поряд з дієтою займайтеся серцево-судинними вправами для спалювання жиру. Процедура, що триває 30 хвилин на день, змусить вас схуднути на обличчі та шиї, полегшить детоксикацію, покращить кровообіг та опрацює всі м’язи тіла, включаючи м’язи обличчя. Див. Також 8-хвилинну процедуру живота

Йога для обличчя

Ці вправи на розтяжку допомагають усунути напругу, занепокоєння і привести м’язи обличчя в тонус. Наприклад левине обличчя, За допомогою нього ви зможете схуднути на обличчі, це позиція скоротити всі м’язи обличчя і утримувати положення протягом хвилини, потім ви видихаєте і звільняєте м’язи, висуваєте язик і закочуєте очі вгору.

Вправи для обличчя

Він складається з роботи м’язами обличчя для спалювання калорій та жиру. Зменшує жир на щоках:

  • Посміхаючись у дзеркалі, тримайте посмішку 5–10 секунд п’ять разів на день.
  • Надуйте щоки повітрям і передайте повітря одній до іншої, повторюйте 4 рази на день.
  • Укріплює щоки, смокчучи і випускаючи 10 разів.
  • Зменште мішки під очима, піднімаючи і опускаючи брови з відкритими очима в 10 разів.

Масаж обличчя

Щовечора масажуйте обличчя кремом для обличчя, щоб покращити м’язи і схуднути. Притисніть обличчя від центру, притискаючи до брів і виводячи на лоб. Зробіть те ж саме від шиї через подвійне підборіддя та щоки до скронь. Завершіть, давши 30 швидких поплескувань по всьому обличчю, і ви побачите, що хороші результати ви отримуєте.