Наука та здоров’я

Є багато фітнес-дисциплін, що поєднують аеробні вправи з танцями.

втрата

Агентство
ІСПАНІЯ. - Народилася нова фітнес-дисципліна з румбою, булерією, плесканням, запастедосом, шалью та кастаньєтами, і найкраще, без сумніву, те, що ви потієте жировою краплею і не потрібно знати фламенко.

Ole Fit - це спосіб привести тіло і розум у форму, до ритму румби та булерій. "А весела фітнес-дисципліна, ефективний та катарсичний, здатний покращити не тільки фізичну форму практикуючих, але й їх емоційний стан, оскільки він заохочує та провокує позитивний процес вивільнення емоцій », - каже Ігнасіо Каверо, генеральний директор Ole Fit.

Вони проводяться на 50-хвилинних заняттях і поділяються на три фази прогресивних серцево-судинних вправ та четверту та останню фази розтяжки, завжди у ритмі запатеодів, плескань та музики фламенко. Крім того, це дисципліна, яка прогресує разом з вами, оскільки існує п’ять фаз, що збільшують інтенсивність та складність у міру прогресу: залучення (базовий рівень), впевненість (середній рівень), бажання (просунутий рівень 1), піднесення (просунутий рівень 2) та Екстаз (екстремальний рівень). Точно, "нижня частина тіла обробляється за допомогою вібрацій і швидких рухів стоп, тоді як у верхній частині використовуються руки і використання кастаньєт і шальів у випадку жінок, або миса у жінок. Чоловіків", вказує Каверо.

Чудовою метою цієї нової фітнес-ідеї є, перш за все, розважитись і звільнити тіло і розум. Не дарма кажуть, що це одна з найкращих терапій уважності. Крім того, його головна претензія - звільнити свої емоції, поки ваше тіло і розум танцюють, і це хороший спосіб втратити страх перед фламенко, поліпшити м’язовий тонус у всьому тілі, координація, гнучкість, серцево-легенева здатність, почуття ритму та спалювання до 500 калорій на клас. Окрім того, це чудовий спосіб вивільнення токсинів.

Створений у США двома іспанцями

Ця нова фітнес-дисципліна народилася в Чикаго (США) рукою престижної іспанської танцюристки Паломи Гомес та її чоловіка, сценариста, режисера кіно і театру Луїса Лоренте. В даний час він практикується в Чикаго, Каліфорнії, Маямі, Денвері та Сінгапурі, і щойно приземлився в Іспанії. В основі лежить найсвятковіший ритм фламенко, здебільшого в румбі та булерії, і хореографія, і музика вимірюються до міліметра, щоб нічого не залишати імпровізації.