Коли ви говорите "найсмачніші овочі", що спочатку спадає вам на думку? Огірки, помідори або кукурудза відносяться до видів овочів, які є найбільш популярними серед населення. Причиною є не тільки їх приємний смак, але і той факт, що їх можна приготувати різними способами.

Протилежна крайність - селера, яку часто ставлять в останні ряди за популярністю овочів. І лише тому, що люди знають, що його потрібно споживати, а не тому, що вони цього хотіли б. Але це велика помилка!

Здавна він відомий як диво-овоч

почнете

Селера - одне з найдавніших народних засобів: завдяки дезінтоксикаційному та декальцинуючому ефекту його застосовували в давнину для лікування проблем обміну речовин. З іншого боку, китайська медицина вважає селеру одним з найефективніших омолоджуючі та детоксикаційні рослини. У наших широтах він відомий головним чином як немислимий інгредієнт супів.

Селера не тільки смачний, але він також є чудовою корисною заміною менш корисної картоплі фрі або кренделів. У ньому міститься багато корисних речовин і вітамінів, які вкрай необхідні організму. Якщо ви додасте ще кілька переваг нижче, селера раптом стає господарем, що знаходиться під загрозою зникнення серед овочів.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Селера надзвичайно багата вітаміном К. Це один з життєво важливих поживних речовин, про який часто не роблять уваги, але, лише вживаючи селеру, ви даєте своєму тілу необхідну дозу цього вітаміну.

Крім того, в селері є величезна кількість вітаміну А, який допомагає при здутті живота, знижує артеріальний тиск і сприяє детоксикації всього вашого організму. І найголовніше - це допомагає довгий час підтримувати зір здоровим.

Крім того, селера містить інші корисні для кісток речовини, він також містить вітамін С, кальцій або вітамін В6.

Рятунок також для зору

У селері дуже великий вміст вітаміну А, і цей вітамін відіграє вирішальну роль для нашого зору. Захищає поверхню очей від бактерій та вірусів. Вітамін А також допомагає запобігти розвитку проблем із зором.

Селера може це зробити:

  • Він підтримує імунну систему, захищає клітини, запобігає раку
  • Протизапальний ефект
  • Детоксифікує та має антисептичну дію
  • Підтримує травлення, регулярний стілець і метаболізм
  • Він очищає травний тракт від продуктів життєдіяльності
  • Діуретичний ефект (очищає сечовивідні шляхи та нирки)
  • Підтримує кровотворення, профілактику анемії
  • Регенерує і підтримує печінку
  • Ефективний природний афродизіак
  • Усуває ДНК та ревматизм
  • Це заспокоює нервову систему
  • Селера підходить діабетикам

Фантастично для схуднення

Селера є ефективним помічником у боротьбі з жирами, оскільки містить вітаміни та інші речовини, що підтримують травлення, спорожнення та зневоднення. Залізо, хром, вітаміни та інші дорогоцінні речовини, що містяться в селері, є хорошим джерелом здоров’я. Діуретичний ефект важливий при схудненні, щоб ви не затримували зайву воду в організмі без потреби. Крім того, селера має лише 50 Ккал на 100 г.

Як виростити селеру на підвіконні з залишків?

Наріжте дно селери приблизно на 7 см. Помістіть нижню частину в миску з водою. Через 3 дні ми побачимо дивовижне перетворення, перші зелені пагони та коріння. Через 7 днів перенесіть на субстрат, щоб стирчали лише листя. За кілька тижнів ми можемо зібрати власні овочі, що вирощуються.