Нещодавно ми писали про те, що Девід Холберг став обличчям Nike, чия травма та відновлення після цього були справжніми спортивними досягненнями, тому він по праву міг стати послом спортивного бренду. А Ізабелла Бойлстон, перша приватна танцівниця Американського театру балету, покликала чемпіонів з кросфіту в балет і відразу ж довела, що зможе потрапити на заняття з балету за допомогою тренувань з кросфіту. Тим не менше, ми завжди раді, якщо наші попередні припущення науково обґрунтовані.

Дослідження Брайтонського університету це показало

Звичайно, неважливо, чи робимо ми великі стрибки в стилі алегро протягом години, чи ми лише гостюємо в лагзі протягом години, але дослідження додає, що навіть ніжні танцювальні рухи спалюють принаймні стільки калорій, скільки їзда на велосипеді.

одна

Австралійські артисти балету пробують на пляжі (Фото/Джерело: Роздатковий матеріал/Getty Images Угорщина)

Нік Смітон, один з авторів дослідження, розповів журналу Time, що зміни напрямку, вбудовані в танцювальні хореографії, і часті прискорення-уповільнення ставлять організм під напругу, яка не близька, скажімо, до простої бігової тренування. Скелетні м’язи та дуже маленькі м’язи також активізуються та зміцнюються, оскільки під час танцю тіло рухається різними способами. Звичайно, не можна забувати, що танці - це не тільки позитивна користь від спалювання калорій, але й зменшує стрес, тривогу, уповільнює когнітивний спад, а також підвищує впевненість у собі.