Журна гумка під час ходьби може допомогти вам схуднути і спожити більше калорій, згідно з японським дослідженням. Дізнатися більше!

Неймовірно, але правда. Японські вчені виявили, що жування жуйка під час ходьби може допомогти нам схуднути і споживати більше калорій. Причина? Поєднання частоти серцевих скорочень і швидкості ходьби.

жувальна

Результат дослідження опублікувала група японських дослідників у престижному журналі "Journal of Physical Therapy Science". Там вони вказували, що факт "жування" жуйка"Запропонує вам швидше ходити, а отже, збільшує пульс; цей аспект, доданий до помірної швидкості ходьби, спричиняє більш високе споживання калорій.

У свою чергу, вони підкреслили, що споживання жуйка спричиняє "серцево-рухову синхронізацію", що є тенденцією організму до збільшення своєї активності при прискоренні пульсу.

Для того, щоб дійти такого висновку, вчені вимірювали частоту серцевих скорочень, пройдену відстань, швидкість ходьби та витрати енергії у 46 людей у ​​віці від 21 до 69 років. Завдяки цьому аналізу вони підтвердили, що техніка «їсти жуйку і ходити одночасно» була більш ефективною у пацієнтів, яким було близько 40 років.