Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:

алімерки

  • Щоденні меню
  • Рецепти Cefe
  • Реєси Реєса
  • Харчування щодня
  • Кулінарні майстерні
  • Шукач

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Імпульсивні діти зі схильністю до надмірних рухів і розмов, які не здатні утримувати увагу, виконують свої завдання та правильно їх організовують. Характеристика, спільна для всіх дітей? Це може бути, але коли ці симптоми занадто поширені і ускладнюють життя дитини, ми можемо зіткнутися з розладом дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ). І очевидно, дієта була визначена однією з можливих причин, але чи дієта стоїть за цим розладом? Вірніше, чи посилюється це недостатньою дієтою у тих, хто вже страждає від неї? Про все це ми поговоримо з вами сьогодні в La Cocina de Alimerka. Ви можете піти з нами?

СДУГ, більше ніж метушливі діти?

Для тих, хто не знайомий із захворюванням, це розлад, в Іспанії цим страждає близько 5-10% дитячого населення, як вказує Фонд CADAH. Його симптоми включають труднощі з концентрацією уваги, погану успішність у школі, проблеми з поведінкою, труднощі в управлінні емоціями та соціальними відносинами. І одна з причин його появи була пов’язана зі споживанням деяких добавок, що містяться в продуктах, таких як безалкогольні напої, солодощі та випічка. В даний час ця взаємозв'язок здається незрозумілою, і деякі дослідження вказують на те, що те, що ці речовини можуть виробляти, посилить симптоми у дітей, які вже страждають цим захворюванням.

Харчові та харчові рекомендації у дітей із СДУГ

Щодо впливу дієти при цьому розладі, відомо, що у дітей, які страждають нею, збалансована дієта ефективна не тільки для кращої дії фармакологічного та психологічного лікування, а й для зменшення симптомів. Саме з цієї причини просування здорове харчування в будь-якому віці є необхідним для будь-якої дитини, але тим більше для тих, хто страждає цим розладом. І кілька рекомендацій, як це зробити:

  • Зменшити рафінований цукор, особливо в перші години дня. Якщо вам потрібна допомога, натисніть тут. Ми робимо вас щотижнева пропозиція поживних сніданків і з низьким вмістом цукру.
  • Коли можливо, вибирайте органічну їжу або, принаймні, частиною кошика для покупок.
  • Віддайте перевагу високоякісні жири такі як оливкова олія, горіхи або авокадо.
  • Воліють свіжа їжа багаті поживними речовинами, необхідними для розвитку і включати достатню кількість фруктів та овочівs, а також інша рослинна їжа.

І якщо все, що вам потрібно - це ідеї корисних закусок, які потрібно брати до школи, у цьому дописі ми дамо вам деякі, які, сподіваємось, вам знадобляться.