уникнення

У розпал глобального поширення коронавірусу настав час з’ясувати походження цього вірусу і, що більш важливо, можливість захисту.

Якщо ми підхоплюємо вірус, ми хворіємо, але залежно від того, як наш організм поводиться з ним, масштаб коливається від легких симптомів застуди до небезпечних для життя респіраторних захворювань. На все це впливає наш вибір.

Походження вірусу

Перш за все, майте на увазі, що цей вірус, ймовірно, також поширився на людину через споживання тваринами.

Вірус може поширюватися від тварини-господаря до інших організмів, особливо в перенаселених або неприродних умовах. Вчені припускають, що вірус COVID-19 поширився на ринки м'яса в Китаї, змішаний з іншими вірусами, викликаний фекаліями кажанів.

Водночас гострики вже додані до списку, який досліджує, де саме міг початися коронавірус.

Цей вірус, який вражає дихальні шляхи, потрапляє в легені безпосередньо через краплинну інфекцію, а також через предмети, з якими ми контактуємо і досягаємо клітинної мембрани. Здається, він залишається життєздатним навіть на сухих поверхнях.

За словами доктора Кеннеді Шортбрідж, вірус пташиного грипу походив від курей на фермах у Східному Китаї, які також були поблизу качок.

Також майте на увазі, що більшість курей та інших тварин у нашому суспільстві походять із масштабних, багатолюдних, неприродних та стресових умов.

Комп'ютерна ілюстрація вірусу.

Що таке віруси?

Віруси - це речовини, що складаються з живих клітин, які живуть у тварини-господаря для розмноження. Вони поширюються від хазяїна до інших організмів.

Залежно від типу вірусу, він може поширюватися через кал, кров, слину або слиз, яка потім випускається в повітря у вигляді дрібних крапель або безпосереднього контакту зі шкірою.

Харчові отруєння також часто викликаються вірусами тварин. Грип теж.

Поза грипом

Окрім грипу, близько 20 відсотків раку походять від інфекційних речовин, що містять віруси. Працівники бійні або переробники м’яса часто є фермерами та переносниками раку.

Наприклад, ті, хто працює з індиками чи худобою, вирощують на руках бородавки, які походять від інфекційних вірусів. Деякі з них канцерогенні. Це також показує, що віруси можуть потрапляти в наші будинки через сире м’ясо.

Забруднення сальмонелою, E-coli (коліформними бактеріями) та кампілобактерами є в м’ясі індички та гепатитом-E у свиней. Вони легко поширюються, якщо ми покладемо мішок з курячим м’ясом у кошик для покупок, а потім перенесемо в інші місця.

Інфекції піддаються всі, хто отримує повну упаковку м’яса, навіть діти, які відчувають кухонну стільницю, куди ми кладемо м’ясо вдома.

Як правило, м’ясо потрібно прополоскати після того, як його принесли додому. Але будь-який бруд, що виплескується з м’яса, може поширитися на кухні і бути відповідальним за грип або інфекції сечовивідних шляхів протягом наступних 24 годин.

Цілісні рослинні продукти можуть забезпечити захист від коронавірусу.

Захищайся!

Ті, хто споживає менше м’яса, менш схильні до раку, і це також може бути пов’язано з тим, що вони стикаються з меншою кількістю вірусів, які поширюються від тварини до людини.

Цікаво, що люди, які страждають непереносимістю лактози, рідше хворіють на рак молочної залози або яєчників. Можливо, вони мимоволі захищаються від вірусів, що плавають у молоці, опускаючи молочні продукти через шлунково-кишкові скарги.?

З іншого боку, показано, що споживання зеленого чаю протидіє вірусам ВПЛ та грипу. Чай - це зеленолиста рослина, повна антиоксидантів, які захищають клітини та очищають кров від бактерій та токсинів.

Рослини, як зелений чай, захищають від мікробних інфекцій, включаючи віруси. Якщо ми споживаємо цільну рослинну їжу, це означає важку артилерію в боротьбі з вірусами та іншими загарбниками. Якщо ми не зробимо цього і не будемо їсти їжу тваринного походження, ми залишимось без армії у війні з вірусами.

Що ви можете зробити з коронавірусом?

Звичайно, мийте руки до і після будь-якої діяльності (наприклад, подорожі, їжі, будь-якого контакту). Тоді з’ясуйте, які речовини у вашому організмі захищають від вірусів: антиоксиданти та фітохімікати у цільній рослинній їжі.

Ці чудові молекули не містяться в м’ясі, яйцях, молочних продуктах та рибі; ці продукти не містять їх.

Ми отримуємо їх із зелених листових овочів, різнокольорових овочів та фруктів, оскільки вони повні поживних речовин та антиоксидантів, які служать екраном для наших клітин від таких зловмисників, як бактерії, віруси, токсини та захищають клітини від небезпеки та старіння.

Найефективніший антидот проти коронавірусу, якщо у нас розвинеться досить сильна імунна система та здорова кишкова флора.

Це означає, що ми вживаємо поживні речовини та клітковину з цільної рослинної їжі. Клітковина сприяє побудові здорового мікробіому в кишковому тракті та підтримує функціонування нашої імунної системи.

Поради щодо їжі:

  • Уникайте оброблених продуктів
  • Уникайте продуктів тваринного походження
  • Їжте цільну рослинну їжу

Останній підтримує здоровий мікробіом і регулює швидкість надходження цукру в кров - і це метод, який може захистити людей, найбільш схильних до вірусу: людей похилого віку, людей з ослабленою імунною системою, медичних працівників, курців та тих, хто знаходиться в лікарні .

Поживна рослинна дієта виявляється кращим вибором, ніж дієта, багата на оброблені продукти.

Зміцніть свій організм проти коронавірусу

  • Уникайте оброблених продуктів, оскільки вони знижують функціонування імунної системи, включаючи продукти, які швидко перетворюються на цукор: це очищені вуглеводи.
  • Уникайте продуктів тваринного походження, в яких патогени можуть ховатися, атакуючи імунну систему. Їжа тваринного походження пов’язана з інсулінорезистентністю та запаленнями, а також з виділенням токсичних метаболітів.
  • Їжте рослинну їжу у всіх кольорах веселки щодня для поживних речовин, які працюють разом, щоб контролювати запалення та зміцнювати імунну систему: цільні зерна, овочі, фрукти, коренеплоди, бобові, гриби, горіхи та горіхи.
  • Оскільки тут весна, будь-коли можна, залишайтеся на сонці протягом декількох хвилин для всіх її корисних ефектів, таких як надходження вітаміну D.
  • Під час подорожі беріть собі їжу. Як щодо нарізаних овочів, квасолі гарбанцо та шпинату? Насправді, чим більше ви ретельно плануєте та готуєте їжу, тим більше шансів зберегти здоров’я.

Ви можете керувати цим вірусом та іншими типами вірусів, якщо скористаєтесь силою рослинної їжі та правильним способом життя.

Не робіть себе більш вразливим, натомість вибирайте правильну дієту для себе та інших людей.

Vegan - це 30-денна безкоштовна онлайн-програма, яка допоможе вам дізнатись про вегетаріанську їжу. Ви будете отримувати рецепти та путівники щодня. Натисніть тут, щоб розпочати.