КОУЧИНГ З КОНТРОЛЮ ВАГИ

В даний час багато людей намагаються контролювати свою вагу, і здається, що необхідно вжити активних заходів проти цієї "нової епідемії".

Європа с

контролю
У 2030 році він стикається з кризою ожиріння "величезних масштабів", про що в середу попередила Всесвітня організація охорони здоров'я. Нещодавно Європейське регіональне бюро цього органу представило прогнози, що складають дуже похмуру картину для охорони здоров’я на континенті: шість з десяти жінок та сім з десяти чоловіків мають надлишкову вагу.

Звіт ставить Іспанію серед країн, де очікується значне збільшення цих проблем, із приблизно 30% ожиріння (чоловіки, 36%; жінки, 21%) та 70% із зайвою вагою (чоловіки, 80%; жінки, 58%).

У США 33% дорослих мають надлишкову вагу, а кожна шоста дитина страждає ожирінням. На основі цих даних APA (Американська психологічна асоціація-Американська психологічна асоціація) опублікувала статтю, яка висвітлює проблеми, з якими ми зіткнемося за короткий проміжок часу.

На своєму веб-сайті APA звертається до втручання у контроль ваги та основних стратегій для цього, висвітлюючи основну роль, яку виконують професіонали психології у досягненні цієї мети: контроль ваги. Описує його функції та тип рекомендацій, які слід встановити під час лікування.

Коли ми розглядаємо необхідність схуднути, більшості людей потрібно змінити свої звички, і над двома цілями слід працювати: зменшення споживання їжі та збільшення фізичних вправ. Але однією з дуже важливих частин програми є розуміння та управління думками та поведінкою, які можуть перешкоджати втраті ваги та запобігати їй. Отже, ми говоримо про зміни у поведінці та способі життя. Ми говоримо про придбання поведінки для здорового життя.

Асоціація вказує на це психологічна допомога в цій галузі охоплює всі вікові групи, і орієнтована як на людей, які лише мають намір розпочати лікування ваги, так і на тих, хто має інші проблеми, які можуть впливати на вагу, такі як депресія, тривожність, розлади харчування чи хронічні захворювання (діабет, хвороби серця ...).

Важливо визначити поведінку та/або переконання, які можуть заважати в зусиллях людини схуднути, наприклад, їсти без обмежень після фізичних вправ, вживати їжу, щоб впоратися зі стресом, вважаючи, що десерт після їжі необхідний, відчуття невдачі, коли втрата ваги є водонепроникною тощо. Подібним чином необхідно поговорити про виклики, які спонукали пацієнта приймати здорові рішення, визначаючи по черзі, які тригери спонукають їх до вибору нездорових.

Психолог також може оцінити існування можливих причин - наприклад, депресії, тривоги, розладів харчування, таких як переїдання - які можуть бути причиною проблем із вагою.