Спорт пауерліфтингу - це суча сила, досконала техніка та розумне програмування: на більш просунутому рівні вам потрібно боротися за кожен зайвий кілограм, а це вимагає свідомої, професійної роботи як тренера, так і спортсмена.
Під час нашого тренінгу ви можете дізнатись усі знання, які можуть вам знадобитися, щоб зробити своїх студентів (і себе!) Сильнішими від головних тренерів команди PowerBuilder, Жолта Віттмана та Віктора Богнара.
Що можна дізнатися за три вихідні:
- Глибоке розуміння техніки силових підйомів (присідання, жими лежачи, підтягування), здобуття освіти
- Методи виявлення та виправлення технічних прогалин, слабких ланок, проблем мобільності
- Значимість варіацій практики та їх відповідне застосування при підготовці
- Структура оптимального тренувального тижня: визначення обсягу, інтенсивності, частоти, вибір вправи
- Щомісячне програмування: управління навантаженням, моніторинг втоми та режиму очікування, авторегуляція, визначення прогресії
- Щорічне програмування: методи періодизації (і чи потрібна періодизація взагалі?), Планування підготовки до змагань
Розклад тренувань:
13 червня: Основи планування навчання + мобільність
14 червня: Присідання
27 червня: Розширене планування тренувань I.
28 червня: жим лежачи
11 липня: Розширене планування тренувань II.
12 липня: підтягування
26 липня: іспит
Місце навчання:
Тор-тренажерний зал, 1116 Будапешт, Nándorfejérvári út 40/A.
Графік тренувань з пауерліфтингу:
13 червня 2020 - 26 липня 2020.
Ми залишаємо за собою право вносити зміни!
Оплата за навчання та розстрочку:
не пізніше 14 травня 2020 р. або до чисельності персоналу: 5% від вартості навчання
До 04 червня 2020 року: решта 5% від вартості навчання
Оплата плати за навчання:
Оплату за навчання можна здійснити готівкою у спортзалі Thor Gym або банківським переказом або банківським депозитом.
11773425-02310381 - Віктор Богнар, OTP
Напишіть своє ім'я та слова навчання PWB у вікні повідомлень.
Ми не зможемо повернути суму або вже сплачений аванс!