Приходять комфортні температури, і багато хто починає дієту. У той час як інші вважають, що готувати їжу «швидко», і звертаються до швидшого варіанту їжі.
Хоча бутерброди багаті і їх можна їсти з різними інгредієнтами, вони забезпечують велику кількість калорій, які варто знати; оскільки надлишок хліба може значно збільшити вагу.
Коли мова заходить про те, скільки калорій має сендвіч з шинкою, необхідно враховувати грами хліба та шинки, У випадку 80 грамів хліба та 60 грамів шинки Серрано, загалом передбачається 340 калорій до тіла, пояснює сайт Tuscalorias.com.
З іншого боку, бутерброд із шинкою та сиром містить загалом 266 калорій, якщо готувати його з шинкою, цільнозерновим хлібом та жовтим сиром.
Якщо віддати перевагу шинці, сиру чеддер та індичці, загалом ви отримуєте 490 калорій. Інші інгредієнти, які можна додати до сендвіча з шинкою, - це чайна ложка майонезу та салату, що мають загальну кількість 255 калорій.
Для приготування низькокалорійного, Рекомендується віддавати перевагу індичій шинці та пшеничному хлібу, оскільки пшеничний хліб має 224 калорії на 100 грам, а індичачий шинку 88 калорій на 100 грамів, маючи загалом 156 калорій в 50 грамах бутерброду цього стилю.