Він унікальним чином поєднує радість життя та насолоду від їжі. Ні зречення, ні засудження приготованої їжі не на перший план.

навчіться

"Ні, це спосіб життя, який забезпечує максимум поживних речовин, енергії, добробуту та різноманітності", - пояснює симпатична Шанталь. "Різноманітність продуктів харчування, які нас годують. Різноманітність методів приготування їжі далеко від плити. Різноманітність варіантів індивідуального дизайну".

Книга Сировина для початківців пропонує просте та цікаве вступ до проблеми сирої їжі - у цій книзі пояснюється тенденція сироїдіння щодо ряду рецептів, які є не тільки корисними, але й особливо смачними.

Вітаміни, мінерали та ферменти зберігаються в сирої їжі. Клітковина в них допомагає кишечнику і знижує рівень холестерину. Крім того, вони від природи низькокалорійні, тому ви можете використовувати їх, щоб довести до ідеальної ваги.

Рецепт СИРИХ НАДКАРНИХ

Сирі матеріали:

  • 150 г волоських горіхів
  • 100 г конопляного насіння або конопляного борошна
  • 100 г какао-порошку
  • 1 PL спіруліни
  • 1 PL порошку маки
  • 1 CL кориця
  • щіпка солі
  • 3 PL кокосової олії
  • 5 PL води
  • 200 г фініків, нарізаних кубиками
  • м’якоть 1 ванільного соска

Час приготування: приблизно 20 хв. Час охолодження: приблизно 1 год

Підхід

Брауні в такому вигляді не тільки смачні, але і містять величезну кількість корисних речовин.

Більше сирих рецептів можна знайти в новинах Сировина для початківців.