«Уффф» - це те, про що ви можете подумати, коли прийдете в супермаркет і вам доведеться вибрати пляшку мінеральної води. Врешті-решт, одні візьмуть найдешевше, інші найдорожче, інші - те, що взяли їх батьки вдома, ... але, чи знаєте ви, чи вибираєте найбільш підходящий для свого тіла? Ми не можемо забути, що вода необхідна для нашого організму і може бути найкращим спортивним відновленням. Багато разів ми зосереджуємося на спортивних добавках, але ми забуваємо найнеобхідніше. Ми є торговою маркою спортивного харчування, але ми ясно усвідомлюємо, що перш за все це правильне харчування.
Дієтолог Алекс Семпер допомагає нам легко читати статтю, щоб розрізнити різні типи мінеральної води
В даний час у будь-якому супермаркеті ми знаходимо різні типи мінералізації у воді. Що це значить?
Ну, тип мінералізації відноситься до кількості сухих залишків, які вони містять. Сухий залишок - це кількість розчинених речовин, що містяться в ньому, тобто кількість розчинених мінералів, що знаходяться в ньому. Ці мінерали в основному надходять із гірських порід та грунту, через які проходить вода.
Щось, що потрібно гарантувати в будь-якій мінеральній воді, це те, що вона не містить будь-якої мікробіологічної присутності.
Порівняно з водопровідною водою, мінеральна вода не має хімічного, мікробіологічного чи бактерицидного лікування.
Ці різні типи мінералізації можна класифікувати різними способами. Перший, враховуючи лише кількість присутнього сухого залишку.
- Дуже слабка мінералізаційна вода: 1500 мг/л сухого залишку.
Їх також можна класифікувати з урахуванням кількості певного мінералу.
- Бікарбонована вода: > 600 мг/л бікарбонатів.
- Сульфатована вода: > 200 мг/л сульфатів.
- Хлорована вода: > 200 мг/л хлоридів.
- Кальцієва вода: > 150 мг/л кальцію.
- Натрій і вода з низьким вмістом натрію: