Bodytech рекомендує: кінофестиваль Maui та кінофестиваль "Душа в кіно" Документальний фільм "Зцілення"; книга Довголіття актриси та колишньої моделі Камерон Діас та Пілатес.

Автор: Редакція FIT 17 вересня 2019 р

своє

«Зцілення», документальний фільм, який показує, як організм самовідновлюється

`` Heal '' (2017) проводить аудиторію в науковій та духовній подорожі, щоб виявити, що людське тіло може зцілити себе, змінивши сприйняття навколишнього середовища.

Документальний фільм відкриває вікно у свідомість блискучих персонажів, вчених та духовних вчителів, які супроводжують трьох людей на шляху до досягнення власного добробуту.

У програмі "Heal" бере участь доктор Діпак Чопра, індійський лікар, письменник і спікер; Аніта Мурджані, автор бестселера «Морір пара сер йо» (2012); Меріанн Вільямсон, американська спікерка та активістка, автор багатьох бестселерів, зокрема "Дієта душі" (2010); серед багатьох інших, що мають світову популярність у таких галузях, як медицина, психологія та оздоровлення, які сприяють своїм знанням та досвіду, щоб виявити приховані можливості організму.

«Зцілення» можна побачити на Netflix у цьому посилання.

Книга про довголіття

Широко відома як актриса, Камерон Діас ділиться своїми знаннями про старіння в цій книзі. Як вона сама висловлюється, це питання - "нова розмова про старіння, як це зробити з силою, грацією, здоров’ям і мудрістю".

Завдяки інтерв’ю з лікарями та дієтологами читач матиме можливість зрозуміти, як старіє організм. Крім того, ви знайдете посібник із підказок, зосереджених на п’яти опорах: харчування, фізичні вправи, сон, зняття стресу та змістовні стосунки.

Ця книга прагне, щоб жінки прийняли їх природну красу та ті фізичні зміни, які з часом настають. Він не містить секретної формули для молодості, але зберігає між сторінками формулу оптимізації здоров’я з часом.

Пілатес

Пілатес заснований на гімнастичних та йога рухах. Це система фізичного та розумового тренування, створена на початку 20 століття Джозефом Губертусом Пілатесом, яка прагне інтегрувати фізичну активність та розвиток м’язової сили з психічним контролем, диханням та розслабленням.

Постійна практика покращує стабільність, міцність та гнучкість основи, оскільки метод фокусується на розвитку внутрішніх м’язів для підтримки рівноваги тіла та стійкості хребта. Крім того, робота з контролю розуму та дихання сприяє досягненню повного розслаблення.

Якщо вас цікавить цей метод тренувань, який вимагає від вашого тіла максимуму, поєднуючи силу, гнучкість, кардіо та координацію в одній і тій же вправі, ми запрошуємо вас ознайомитись з нашими пілатес-сесіями на ліжках з опором, шківами, м’ячами та пружинами.

Ви можете знайти більше інформації про заняття пілатесом у своєму штабі Bodytech тут.