За даними Угорського діабетичного товариства, кількість діабетиків зросла приблизно на Він виріс на 70 відсотків, що дуже спонукає до роздумів. На думку експертів, однією з головних причин цього є недостатня обізнаність щодо здоров’я як тих, хто на даний момент здоровий, так і тих, у кого вже діагностовано діабет. Чому персоналізована програма способу життя важлива для лікування діабету, д-р. Ми звернулись до Ласло Бабаї, засновника Медичного центру “Lifestyle” та “Lifestyle Health Points”.

угорських

Все більше людей, хворих на діабет 2 типу

Цукровий діабет 2 типу, популярне захворювання, вражає все більше людей на тлі нездорове харчування, відсутність фізичних вправ і в результаті переважання. За даними Угорського діабетичного товариства, невідомо, скільки точно живе діабетиків в Угорщині, оскільки є багато недіагностованих пацієнтів, оскільки стан у більшості випадків безсимптомний. Таким чином, підвищений рівень глюкози в крові часто виявляється лише випадково (наприклад, під час перебування в лікарні, поновлення ліцензії). Хоча найголовнішим моментом є профілактика але більшість людей починають серйозно сприймати правильний спосіб життя лише тоді, коли проблема вже сталася.

Однак хороша новина полягає в тому, що ліки способу життя при встановленому діабеті є ефективною та первинною частиною лікування.

Значна частина пацієнтів не дотримується дієти оптимально

Важливою частиною терапії діабету є персоналізована дієта та програма вправ. Однак значна частина пацієнтів, хоча і дотримуються дієти, не є оптимальними. Це пояснюється тим, що багато людей просто дотримуються дієтичного плану, наданого лікарем/лікарем загальної практики, або, що ще гірше, будують свій раціон на основі порад, що циркулюють в Інтернеті, навіть незважаючи на те, що висококваліфікована людина необхідна. консультація з дієтологом. Зрештою, він має найбільше розуміння та професійний досвід в дієтичному управлінні діабетиків, і він рекомендує індивідуальний раціон пацієнтам, а не вручати йому шаблон.

Знання індивідуальних параметрів є важливим для складання правильної дієти, оскільки це насправді не має значення, скільки кілограмів, яка частина ваги вашого тіла походить від м’язів, скільки жиру, чия щоденна активність. Ось чому дієтичний догляд за хворими на цукровий діабет вимагає комплексного підходу. Таким чином, для досягнення реальних результатів потрібен дієтолог для складання приємної, смачної та дієти з низьким вмістом цукру.

Рух - це не розкіш, а ліки

На жаль, діабетики часто не витрачають достатньо часу та енергії на регулярні фізичні вправи під час прийому ліків та дієт. Проте дослідження показали, що йому вісім тижнів регулярні фізичні вправи можуть зменшити HbA1c на 0,66% у діабетиків 2 типу навіть якщо ІМТ залишається незмінним протягом процесу. Хоча це дуже допомагає, якщо пацієнт бігає або їде на велосипеді, запорука максимального поліпшення, як і дієта, полягає в індивідуальному плані тренувань. Однак особистому тренеру, який має досвід діабету, який перед тим, як запропонувати будь-яку програму вправ, проводить оцінку стану та переглядає висновки пацієнта, ліки, консультується з лікарем із способу життя. Тільки після цього ви складете план тренувань, оскільки це дозволить вам безпечно досягти найкращих результатів.

Таким чином, рух впливає на рівень інсуліну та цукру в крові

  • під час руху м’язів, коли м’язова тканина скорочується, м’язовий механізм засвоєння цукру, що не потребує інсуліну, стає активним
  • збільшене поглинання цукру в м'язову тканину зберігається навіть після руху м'язів - до 48 годин (цей рух "замінює" інсулін)
  • регулярний рух м’язів покращує м’язову чутливість до інсуліну за рахунок підвищення рівня продукції певних білків, що беруть участь у метаболізмі цукру, реакції інсуліну та активності вироблених білків

Безпека при лікуванні діабету

«При лікуванні діабету - будь то дієта, фізичні вправи, ліки - головним завданням є постійно підтримуйте рівень цукру в крові в оптимальному діапазоні. У здоровому організмі це забезпечується інсуліном, глюкагоном та багатьма іншими гормональними регуляторними системами. При цукровому діабеті, після порушення функціонування природних регуляторних систем, ми допомагаємо контролювати рівень цукру в крові за допомогою згаданих зовнішніх впливів, під час якого нам потрібно запобігти падінню рівня цукру в крові а також його надмірне зростання », - говорить д-р. Ласло Бабай. Обидва випадки можуть призвести до важкої або навіть втрати свідомості, що підкреслює той факт, що лікування завжди має контролювати і контролювати фахівець - діабетолог, лікар загальної практики, лікар способу життя, ЛФК, дієтолог.