(0) ПРОДУКТИ В МОЄМ КОШИКІ
Навіщо їсти горох?
Горох - це бобові культури, і тому він є їжею, багатою для організму необхідними поживними речовинами. Користь для здоров’я численна, а також харчові властивості, тому їх потрібно їсти, щоб підтримувати ідеальний баланс між споживанням вітамінів і мінералів природним шляхом, тому горох стає незамінною стравою в нашому раціоні. Подивіться, чому вам не слід вилучати їх зі свого звичного раціону.
Користь гороху
Серед найвидатніших переваг, які ми виявляємо, для людей із серцевими захворюваннями, інфарктом міокарда та стенокардією він допомагає покращити їхні недуги завдяки судинорозширювальній дії гороху, особливо покращуючи кровообіг.
Вживання гороху людям із надмірною вагою є ідеальним, оскільки вони можуть регулювати рівень холестерину в крові одночасно з регулюванням високого рівня цукру, що робить його необхідною їжею для тих, хто страждає на діабет. Крім того, варіант вживання гороху стає улюбленим усім, хто хоче дотримуватися дієти, завдяки своїй ситній силі, яка допомагає уникати їжі між прийомами їжі.
Горох забезпечує речовини, що сприяють регенерації тканин нашого організму; наприклад, тканини печінки та мови, а також нігті, шкіра та волосся.
Харчові властивості гороху
- Горох вважається бобовим з найбільшим вмістом білка, який існує.
- Вони багаті такими мінералами, як залізо, кальцій та фосфор, для протидії анемії, зміцнення кісток в умовах остеопорозу та для виробництва енергії.
- Також присутні калій, магній, натрій та такі вітаміни, як С, А, В1, В3, В9, В6.
- Наявність нерозчинних волокон сприяє покращенню кишкового транзиту, уникаючи запорів, водночас він діє як засіб для чищення стінок товстої кишки, уникаючи ракових захворювань.
- Вони забезпечують вуглеводи в низькій пропорції, на кожні 100 г гороху лише 10 - це вуглеводи.
Як споживати горох? Існує безліч рецептів, щоб включити горох у свій раціон, ви можете готувати його у рагу, салатах, пюре, рагу та будь-яким іншим способом, про який ви можете подумати, оскільки він дуже універсальний у гастрономії. У природних магазинах ви можете знайти як свіжий, так і оброблений горох у вигляді борошна, ідеально підходить для приготування коржиків, млинців, тіста для піци та хліба. Спробуйте і здивуйте своїми рецептами!