Під час вагітності не слід додавати сіль до їжі і намагайтеся уникати їжі з великою кількістю натрію
Сіль - це добавка, яка широко використовується у всьому світі для покращення смакових якостей. Тим не менше, надзвичайно важливо контролювати споживання солі під час вагітності враховуючи її тісний взаємозв’язок із серйозними проблемами кровообігу та серцево-судинної системи.
Під час вагітності, тим більше, запобіжні дієти повинні бути надзвичайними, оскільки ризики впливають не тільки на майбутню грудну залозу, але і на здоров'я дитини, але не слід забувати про те, що вони повинні покривати потреби натрію в обох . Давайте подивимось, як знайти баланс у споживанні солі.
Чому слід уникати занадто багато солі під час вагітності?
Сіль забезпечує організм натрієм, мінералом, необхідним для нормального функціонування організму. Натрій є одним із мінералів, який забезпечує правильну клітинну осморегуляцію, тобто баланс між водою та розчиненими речовинами по обидва боки клітинної мембрани.
Низьке споживання натрію може змінити баланс рідини в організмі, погіршуючи здоров’я матері та дитини, оскільки це безпосередньо впливає на функціонування плаценти та її здатність підтримувати достатню кількість навколоплідних вод навколо дитини.
Наслідки споживання великої кількості солі під час вагітності
- Сіль пов’язана із затримкою рідини та появою набряків, особливо в останньому триместрі вагітності.
- Крім того, з огляду на взаємозв'язок кальцію та натрію - чим вище споживання натрію, тим менша абсорбція кальцію, який виділяється з сечею - надлишок солі викликає підвищення артеріального тиску матері, збільшуючи ризик гестозу та пологів. передчасний або високий ризик для матері та дитини.
- Крім того, ризик високого кров'яного тиску може бути переданий дитині, яка може розвинутися проблеми з високим кров’яним тиском, крім збільшення ризику народження дитини з низькою вагою. Низьке всмоктування кальцію може скомпрометувати розвиток кісток і ріст плода, збільшуючи шанси на зниження внутрішньоутробного росту.
- Деякі дослідження також припускають, що дієта з надлишком солі перешкоджає правильному розвитку нирок, тому функція нирок плода може бути порушена.
Як контролювати споживання солі, якщо я вагітна
Власне, вагітність - не час взагалі уникати солі, оскільки натрій необхідний для здоров'я матері та плоду, але його не слід додавати в надлишку. Здорова та збалансована дієта забезпечує належне споживання натрію для матері та дитини, дотримуючись кількості солі, яку додавали до їжі до вагітності, та вибираючи мінімально оброблену сіль.
Однак, якщо слід уникати ультра-обробленої їжі, сіль якої не є традиційним хлоридом натрію, а глутаматом натрію, тісно пов’язана з підвищеним ризиком серцевих проблем.
Іншими рекомендованими звичками є споживання свіжих продуктів (фруктів та овочів), вживання води з низьким вмістом натрію та звернення уваги на кількість натрію, зазначене на етикетках продуктів. Альтернативні приправи можна використовувати для ароматизації їжі. Окрім усіх цих турбот, вам не слід забувати завжди проконсультуватися зі своїм лікарем. Саме він підбере вам відповідну і відповідну дієту в кожному конкретному випадку.
Більше ускладнень та ризиків під час вагітності
Ризики інфекцій під час вагітності Під час вагітності гормональні зміни, які зазнає організм жінки, змушують його піддаватися більшій кількості захворювань. Це найпоширеніші інфекції під час вагітності, які можуть ускладнити пологи та загрожувати здоров’ю матері та дитини.
Ризики та профілактика еклампсії під час вагітності Еклампсія спричинена гіпертонією під час вагітності та є важкою фазою прееклампсії. Характеризується наявністю судом і коми, які є симптомами, що відрізняють еклампсію від прееклампсії.
Ризики та симптоми гестаційного діабету Що відчуває вагітна жінка, коли страждає на діабет. Це поширене захворювання у вагітних жінок, оскільки страждають майже 10 відсотків, збільшуючи цей відсоток удвічі серед жінок латиноамериканського походження. Симптоми гестаційного діабету.
Ризики перенесення операції під час вагітності Хірургія під час вагітності, так чи ні? Якщо це не є строго необхідним, вагітній жінці не слід робити операцію, але в тому випадку, якщо немає іншого засобу та існує ризик для здоров'я матері, жінці доведеться провести відповідну операцію.
Ризики, пов'язані з передлежанням плаценти під час вагітності. Передлежання плаценти під час вагітності виникає, коли воно розташоване шляхом повного або часткового покриття шийки матки. Чому це відбувається? Чи існує кілька видів передлежання плаценти під час вагітності? Як ця обставина впливає на доставку? Ми вам все розповідаємо!
Ризики та діагностика тромбофілії під час вагітності Тромбофілія - це проблеми зі здоров’ям, які збільшують ваші шанси на ненормальні тромби або тромбоз. Вони трапляються у звичайної популяції, а також під час вагітності. Які ризики і як діагностується тромбофілія при вагітності жінки?
Ризики для дитини при грипі під час вагітності Грип - це захворювання дихальної системи, спричинене вірусом грипу. Під час вагітності імунна система жінки дещо пригнічується, і, отже, вагітні жінки частіше заражаються цим вірусом. Дізнайтеся про симптоми, причини та як можна лікувати грип під час вагітності.
Професійні ризики жінок під час вагітності Професійні ризики вагітних. Необхідно знати основні фактори ризику на робочому місці для вагітної та те, як можна запобігти небезпечним ситуаціям як для неї, так і для дитини в утробі матері.