влітку

Поділіться

Спекотні дні - невід’ємна частина літа. Є багато способів охолодитись та зробити літні дні трохи приємнішими. Чудовий спосіб зробити це - особливо зупинитися десь біля води. Хто втримається від замочування в морі, озері чи навіть просто в басейні в саду? Правильний вибір одягу також допоможе нам провести сонячні дні. Легкі та повітряні матеріали - хороший вибір. І останнє, але не менш важливе: те, що ми п’ємо та їмо, також важливо. Їжа з охолоджуючим ефектом повинна бути частиною раціону. Цитрусові, дині, огірки та ягоди чудові. Правильний питний режим влітку також важливий. Нестача рідини призводить до зневоднення, головного болю та інших проблем.

Однак важливо не тільки те, скільки ми п’ємо, але і те, що п’ємо. Найкращий вибір - це чиста вода. Крім того, ви можете потягнутися за мінеральними водами або домашніми фруктово-овочевими соками. А як щодо чаїв? Багато з нас навіть не замислюються про це протягом літа. На думку багатьох, гарячі чаї - це питання сухої осені або замерзаючої зими. Однак все навпаки! У сьогоднішній статті ми розглянемо, чому влітку набагато краще пити досить теплий чай, ніж крижаний напій, в якому плавають лише кубики льоду.

Чому чай кращий за напій з кубиками льоду?

Для багатьох найкращий спосіб охолодитися влітку - насолодитися крижаним напоєм. Однак відчуття охолодження може бути досить оманливим. В чому проблема? Якщо ми наливаємо крижану воду в розігріте і гаряче тіло, ми сильно напружуємо тіло, компенсуючи великі різниці температур між рідиною та тілом. Тіло в основному повинно нагрівати рідину, що є надлишком роботи та зусиль для цього. Зазвичай ми деякий час відчуваємо холод, п’ючи напій, але врешті-решт може стати ще тепліше. Крижана вода швидко випаровується в гарячому тілі, і людина постійно відчуває спрагу.

То які температурні напої найкращі? Лише трохи холодні та досить холодні напої - хороший вибір, а ще краще - теплі та спокійні та помірно теплі напої. Однак ідеально, якщо їх температура близька до кімнатної, але вона може наближатися до температури тіла. Це означає, що протягом літа злегка охолоджений або трохи теплий чай також є бажаною частиною режиму пиття. Такі напої благотворно впливають на виведення поту і надлишку тепла з організму. Цьому процесу також дуже допомагає відповідний одяг, який повинен бути легким і повітряним. Ми також можемо згадати, що навіть жителям пустель або субтропічних районів не можна дозволяти пити гарячі напої в спекотні дні.

Вам буде цікаво

Домашня сіль на травах: Як її приготувати і з яких трав?

    79 0
  • 28.07.2020

ТОП рецептів здорових літніх лимонадів: освіжіться, не розкаявшись!

    75 1
  • 23.07.2020

Якими чаями балуватись влітку?

Зелений чай - це чудовий вибір у літні дні. Він легкий і може вводитися різними способами. Ви можете насолодитися злегка охолодженим чистим зеленим чаєм, але ви також можете скуштувати його відповідно до власної фантазії. Комбінації зеленого чаю з фруктами - теж хороший вибір. Поєднання зеленого чаю з цитрусовими або екзотичними фруктами дуже свіже. Крім того, зелений чай позитивно впливає на наше здоров’я. Він має антиоксидантну та дезінтоксикаційну дію і завдяки своєму складу благотворно впливає на судини, концентрацію, травлення та здоров’я порожнини рота. Щоб зелений чай був справді здоровим, зверніть увагу на його якість. Як правило, сипучі чаї є якіснішими, ніж порційні.

М’ятний чай - Протягом літа виплачується підтримувати свій питний режим трав’яними чаями. Вони по-різному впливають на наше здоров’я. Багато хто допоможе нам у вирішенні різних недуг та проблем зі здоров’ям. Однак одним з найкращих трав’яних чаїв, яким ми можемо пригостити своє тіло, є м’ятний чай. Що стосується теплового ефекту їжі, ми радимо м’яту сировині, яка надає охолоджуючий ефект на наш організм. Однією з основних речовин м’яти перцевої є також охолодження ментолу. М’ятний чай освіжає, а також сприяє хорошому травленню та діяльності органів травлення. Це також позитивно впливає на дихальні шляхи або рівень артеріального тиску.