Вони допомагають здоров’ю серцево-судинної системи та покращують гнучкість печінки

риб’ячий жир, Вони багаті омега-3 жирними кислотами і можуть допомогти запобігти депресії, регулювати маніакально-депресивний настрій та полегшити симптоми шизофренії. Це одна з небагатьох відомих речовин з низькою концентрацією тригліцеридів (жирних речовин), які становлять серцево-судинний ризик у крові. Для культуристів омега-3 капсули риб'ячий жир має більшу силу, ніж лляне масло, щодо активації жирового обміну, зменшення катаболізму; а також зменшити навантаження і навантаження на суглоби.

навіщо

Причини, чому риб’ячий жир необхідний

  • Збільште кількість жирних кислот Омега-3, що має прямий вплив на рівень серотоніну.
  • риб’ячий жир містять ейкозапентаенову кислоту (EPA) та докозагексаєнову кислоту (DHA), які допомагають запобігти серцевим захворюванням, депресії та раку.
  • Дослідження показали, що добавки з риб’ячий жир може помітно зменшити вироблення інтерлейкіну-1бета, що призводить до значного зменшення ранкової скутості і кількості болючих суглобів у хворих на ревматоїдний артрит.
  • Кілька клінічних випробувань дійшли висновку, що споживання риба регулярно або заповнюється з риб’ячий жир може зменшити ризик раптової серцевої смерті до 50%.
  • Медичні дослідники повідомляють, що добавки за допомогою риб’ячий жир, EPA та DHA дуже ефективні для уповільнення прогресування IgA-нефропатії, поширеного захворювання нирок.
  • Епідеміологічні дослідження показали, що популяції з великим споживанням риб’ячий жир мають меншу частоту запальних захворювань, таких як астма.
  • Про це повідомляють дослідники з американських університетів риб'ячий жир значно знижують артеріальний тиск у людей з гіпертонією і не впливають на контроль рівня глюкози, навіть у людей з легким діабетом.
  • Медичні дослідники в Новій Зеландії надають переконливі докази того, що збільшилось споживання риб’ячий жир допомагає зменшити ризик розвитку раку простати.
  • У високих концентраціях він може знизити рівень тригліцеридів. Вони також можуть підвищити рівень ЛПВЩ (ліпопротеїдів високої щільності), хорошого холестерину або знизити рівень ЛПНЩ (ліпопротеїдів низької щільності), поганого холестерину, покращуючи загальний профіль холестерину.
  • Доведено, що споживає риб'ячий жир під час вагітності підвищується рівень EPA та DHA у грудному молоці та статус DHA у немовлят.

Добавки риб'ячий жир вони, як правило, містять 18% EPA та 12% DHA, хоча можна знайти і більш очищені добавки з вищим вмістом EPA та DHA). Також DHA доступний у добавці, яка не містить значної кількості ЕРА.

Ці основні жири не можуть бути отримані за допомогою інших продуктів харчування, а також не можуть вироблятися нашими організмами. Вони є надзвичайно важливими, оскільки вони є основними компонентами для життя клітин нашого організму та необхідні для відновлення існуючих клітин та вироблення нових.