Хто-небудь з ваших учнів звертався до вас, тому що хоче займатися пілатесом, щоб схуднути? Без сумніву, відповідь - так, і як інструктор ви маєте чудову можливість запропонувати свої послуги. Як ви знаєте, це дисципліна, відмінна від будь-якого іншого звичайного методу - дієти чи хірургічного втручання, - що дозволить вашим клієнтам виконати свою мету демонструвати струнку фігуру. Що тоді робити, щоб їм допомогти? Запрошуємо прочитати цю статтю, щоб знайти відповідь.
Пілатес для схуднення
Давно Пілатес перестав бути просто примхою у світі фітнесу і це стало дуже повноцінним і здоровим тренуванням, яке дозволяє вашим учням виглядати і відчувати себе все краще і краще.
Хоча під час занять з пілатесу, які ви викладаєте, ви ніколи не змусите своїх студентів потіти так само, як при аеробних вправах, ви можете бути спокійні, оскільки ця дисципліна забезпечить багато переваг для їхнього організму. Настільки, що ваші студенти:
- вони зможуть помітити вашу більш стилізовану фігуру,
- поліпшити поставу тіла,
- покращить силу,
- зміцнити м’язи і
- збільшить вашу енергію.
Неймовірно, все, що ти можеш зробити для них правильно?
Важливо, що, даючи студентам повний перелік вправ для досягнення цілі схуднення, ви нагадуєте їм, що вони повинні супроводжувати свої розпорядки різноманітною та збалансованою дієтою; таким чином буде більше ймовірності того, що результати будуть повністю ефективними. Завдяки різним вправам пілатесу, які ви поставите на місце, ваші учні зможуть працювати на ногах, руках, глобусах і спині, а також зосередитись на всіх частинах тіла.
Крім того, коли ви працюєте з пілатесом для схуднення, ви навчаєте своїх студентів цьому найголовніше - це концентрація уваги та повага до тіла і хоча вони хочуть виглядати добре за короткий час, вони завжди повинні виконувати вправи належним чином, але перш за все рухатись у своєму власному темпі.
Ми запрошуємо вас переглянути це відео, в якому Крістіан Аррібас може дати вам керівництво для диктування вправ, які допоможуть вашим студентам вправляти живіт, ноги та руки, допомагаючи їм схуднути, стилізувати фігуру та тон. Рекомендуючи цю процедуру, ваші студенти напевно полюблять вас.
Пілатес для схуднення
Майте на увазі, що рівень пілатесу буде різним залежно від профілю кожного з ваших учнів, Головне, ви виявляєте їхні здібності, і в міру їх прогресу ви зможете поєднувати вправи і формувати ланцюгові процедури з кількома повтореннями, таким чином збільшуючи інтенсивність і, роблячи це майже без пауз, кількість калорій, які спалюють ваші учні бути більшим.
Деякі з видів пілатесу, якими ви можете займатись зі своїми студентами, є
- Килимок для пілатесу: ваші студенти будуть контролювати свій черевний центр і стабілізувати таз.
- Ліжко-реформатор: ця вправа збільшує інтенсивність, тому ви допоможете їм спалити калорії.
- Килимок для пілатесу з реформатором: Ви забезпечите повну фізичну підготовку для своїх учнів для схуднення, а також досягнете чудової фізичної підготовки.
Як інструктор пілатесу, ви це будете знати Розробляючи заняття для роботи на всіх м’язах тіла та супроводжуючи якісну дієту, ваші студенти побачать результати порівняно за короткий час.
Навіщо вчити заняття пілатесу для схуднення
Коли ви будете викладати цей тип занять, крім того, що, безперечно, матимете значну кількість клієнтів і отримуватимете хороший прибуток, ви будете корисні в житті людей, яким ви допомагаєте відчувати себе набагато краще щодо своєї зовнішності. Вони, крім глибокої оцінки вашої роботи, направлять вас до знайомих, яким ви також можете допомогти змінити їхнє життя. Таким чином:
1. Ваші учні матимуть гармонійну фігуру
У відповідь на вправи, які ви для них плануєте, наприклад, вправи на килимку або на призначених для цього машинах, тіло ваших учнів адаптується, і у них буде можливість мати гарну фігуру. Найкраще, що за допомогою цього методу завжди буде фізична підготовка, яка запобіжить травмам і не відставатиме від них.
2. Буде накопичено споживання глікогену, і ваші студенти будуть спалювати жир
Хоча для багатьох пілатес є недостатнім методом для досягнення хороших результатів, оскільки вправи м’які, це хороша стратегія для схуднення, оскільки загалом протягом перших 20 хвилин тренування м’язи споживають накопичений глікоген, а потім спалюють жир, ідеально підходить для ваших студентів для досягнення своїх цілей.
3. Завжди будуть дуже корисні м’язові зусилля
Процедури, які ви використовуєте зі своїми студентами, незважаючи на те, що вони не мають такої інтенсивності, як аеробні вправи, це низькоінтенсивні та тривалі процедури, таким чином накопичений жир, який мають ваші студенти, змушений використовувати їх організм. З цієї причини кажуть, що пілатес дійсно допомагає вам схуднути.
4. При постійних тренуваннях споживання калорій буде вищим
Коли ви продемонструєте всі переваги, які ви можете принести своїм студентам, вони почнуть мати постійні звички, їхня м’язова маса збільшиться, і, отже, буде більше споживання калорій. Таким чином, вони ефективно втратять вагу і тонізують м’язи.
8 Переваги для студентів пілатесу для схуднення:
Коли ви обираєте хороший режим, щоб задовольнити потреби своїх клієнтів, ви супроводжуєте їх у процесі, і ви завжди направляєте їх на найкращий шлях, результати будуть дуже позитивними. Завдяки методу пілатесу ваші студенти:
- вони покращать рівень самооцінки,
- знизити рівень стресу,
- ваше здоров'я легенів і серця стане набагато кращим,
- за рахунок поліпшення постави зменшиться проблема зі спиною та рухливістю,
- матиме більше гнучкості,
- може зменшити травми за рахунок збільшення сили та зміцнення сухожиль та зв’язок тіла,
- втратити жир на животі, руці, нозі та сідницях та
- ваші фігури будуть виглядати набагато стилізованішими.
Деякі ідеї вправ пілатесу для схуднення, які ви можете застосувати на практиці зі своїми учнями
План домкратів
Розгинання ноги
Коліна і ноги вгору
Що шукають ваші учні, щоб вибрати вас вчителем пілатесу для схуднення
Ваші клієнти чи студенти перед тим, як прийняти рішення, оскільки ви є їх інструктором, враховуватимуть кілька факторів, які змусять їх переконати себе, що саме ви досягнете їхньої мети - схуднення.
- якщо ви закінчили свою навчальну програму та практики,
- як довго ви були інструктором пілатесу,
- якщо ви можете створити свої процедури на основі ваших конкретних потреб у зниженні ваги, та
- яка ваша спеціальність.
Тепер, коли ви знаєте всі переваги, які можете принести своїм студентам, навчаючи занять пілатесу для схуднення, що, як ви очікуєте, спеціалізуєтесь, готуєте процедури та покращуєте якість багатьох людей, які чекають на вас.