Коли ви хочете швидко схуднути на кілька кілограмів і почати різкий піст, ви не думаєте про наслідки. Ви довго наберете вагу і сильно пошкодите своє тіло!
Зараз це всі спостерігають!
Відео перериває запобіжник під час вірусу: скандал через розкішну поїздку Шоберта Норбі
Тому ми не можемо деякий час бачити Тімі Геленчера в екзатлонському Угорщині
Мінімізуючи споживання їжі, ви насправді можете досягти раптової втрати ваги. Ви просто не їсте кілька днів, а старі джинси вже на вас. Однак ми схильні забувати - а більшість з нас навіть не знають - що відбувається в нашій організації в такі часи. Замість спалювання жиру ви втрачаєте воду. Коли ваше тіло відчуває, що не отримує достатньої кількості сировини для функціонування, воно автоматично зберігає поживні речовини та жири, які накопичились до цього часу.
Він спочатку зливає воду та вітаміни і переходить до абсолютної економії при спалюванні жиру. Через втрату води ви зможете за кілька днів «схуднути» цілих три кілограми і, отже, потрапити в бажаний наряд.
Однак дефіцит вітамінів і води викликає постійну слабкість і сонливість, часто може знизити рівень цукру в крові, знизити артеріальний тиск, і навіть найменші фізичні вправи можуть спровокувати раптову непритомність. Коли живіт звужується, відчуття голоду зникає, тому ваше тіло починає регулярно голодувати. А голод та авітаміноз можуть спричинити сіруватість шкіри обличчя та темні кола під очима.
Помилки щодо посту
Голодування не годиться і тому, що організм потребує вуглеводів навіть під час найрізноманітнішої дієти. Ви споживаєте здорову кількість, яка також необхідна для правильної роботи мозку, наприклад, коли вуглеводи складають 55% від загального споживання енергії. Рівень вуглеводів нижче цього може призвести до хвороб серця та кровообігу, ниркової або печінкової недостатності.
Як і вуглеводи, жир слід споживати і навіть робити обов’язковим. Якщо відібрати його від свого тіла, ви втратите енергію, можете почувати себе слабким і старим. Якщо ви не хочете набирати вагу, їжте нежирні продукти, але ніколи не припиняйте втрачати жир.!
Що відбувається після посту?
Це здебільшого залежить від тривалості періоду голодування. Якщо ви не їли лише тимчасово - так лише на кілька днів - ви, очевидно, впораєтеся, негайно набравши кілька втрачених кілограмів, оскільки ваше тіло може знову накопичувати воду. Частіше за все повертаються не лише втрачені кілограми, оскільки ви внаслідок голодування споживаєте до подвійної порції протягом деякого часу.
Однак якщо у вас почалося тривале голодування, вам доведеться мати справу з набагато більш серйозними наслідками. Ніколи не слід починати їсти раптово, оскільки ваш шлунок звужений і швидко вживає, велика кількість їжі може навіть призвести до тріщин у шлунку. Як і будь-яка зміна, це може забрати ваше тіло, тому ви можете залишатися втомленим протягом декількох днів після того, як ви почнете їсти. У цьому випадку бажано проконсультуватися з лікарем, оскільки вам потрібна добре структурована, збагачена дієта.
Замість голодування приймайте наші здорові поради щодо схуднення та насолоджуйтесь довготривалим успіхом!
Хвороби, які можуть розвинутися
У більшості хронічних постів просте не вживання їжі може призвести до анорексії або булімії. Зазвичай людина, яка хоче схуднути, навіть не помічає серйозності свого методу, і наслідки своєї хвороби він усвідомлює лише в тому випадку, якщо вони вже стали небезпечними для життя.
Пацієнти з анорексією зазвичай споживають щонайменше на 15% тонше норми - здорові - масу тіла і, незважаючи на свій хворий вигляд, постійно бояться ожиріння.
Хворі на булімію також голодують нездорово, з тією різницею, що голодування переривається нападами голоду, коли вони вживають нормальну кількість їжі. Однак почуття провини, спричинене їжею, не дає їм спокою, тому вони, як правило, звертаються до само блювоти, проносних та діуретиків.
Обидва захворювання можуть спричинити важкі психічні та психічні розлади, одужати можна в лікарні під постійним наглядом лікаря.