Ось я, нарешті, повернувся через довгий час, не писавши вам, і хотів би повернутися до нього, щоб поговорити з вами про фігуру дієтолога-дієтолога. Багато людей сумніваються у харчуванні чи хочуть їсти краще. Однак існують різні реакції на ідею звернутися до дієтолога для вирішення ваших проблем з харчуванням:

  1. Ті, хто вважає за краще нічого з цим не робити.
  2. Ті, хто вважає, що не варто за це платити, шукають безкоштовних (або майже безкоштовних) візитів або надсилають нам повідомлення зі своїми цілями, думаючи, що ми вирішимо їхнє життя за допомогою повідомлення, применшуючи наш час і знання.
  3. Ті, хто "хотів би одного дня піти до дієтолога", але має певні упередження, які заважають їм зробити останній крок.
  4. Ті, хто вважає, що їх дієта важлива, діють і приходять до нас із рішенням покращити свій раціон.

Першим і другим пунктам я не буду присвячувати занадто багато слів. Кожен просто робить те, що хоче, своїм життям та здоров’ям. Ті з вас, хто навпаки повинен вжити заходів та вирішити покращити свої звички за допомогою спеціаліста з дієтології, я хочу подякувати вам за довіру до нас, і я сподіваюся, що ваш досвід був/є дуже хорошим і що ви покращили свої звички.

Для тих з вас, хто все ще має речі, що стримують вас (ті, що наведені в пункті 3), і ви не впевнені, що відвідування дієтолога-дієтолога - це те, що вам потрібно, або у вас є страх перед тим, що ви можете знайти, всі ви, якщо визначите з будь-якою з цих фраз рекомендую прочитати цю статтю повністю.

  • "Той, хто звертається до дієтолога, полягає в тому, що він повинен схуднути" або "якщо я піду до дієтолога, це означатиме, що я усвідомлюю, що маю проблеми зі своїм тілом, і я покажу іншим, що не задоволений. "
  • «Дієтолог даватиме мені їсти день у день також салат та курку на грилі. Якщо ви втомлюєтесь і робите щось інше або пропускаєте це, він лає вас. Я не сиджу на дієтах, тому що для мене це нестійко ".
  • “Дієтолог дасть мені дуже обмежену та закриту дієту. Знаючи себе, я переможу себе і кину себе. Що він знає, що я хочу їсти і вечеряти? ".
  • “Дієтолога не хвилює, голодний я чи тривожний. Він враховує лише дієту, мету, а не труднощі, які можуть виникнути з особистих чи робочих причин ".
  • “Дієтолог заборонить мені їсти все, що мені подобається, отже, я це зберігаю. На даний момент мені зручніше погодитися на нездорову вагу/звичку, вживати продукти переробки та ігнорувати ризики, які це спричиняє ".

Перш за все, я хотів би пояснити, що ті, хто вирішив поліпшити свій раціон, не демонструють, що вони у поганій ситуації, а тим більше мають проблеми з самооцінкою. Бажання їсти краще - це спосіб піклуватися про себе, любити себе та поважати власне тіло та своє здоров’я, щоб покращити якість життя та запобігти захворюванням.

Перш ніж продовжувати боротьбу з усіма цими поняттями, які можуть стати гальмом при прийнятті рішення про відвідування дієтолога-дієтолога чи ні, я хочу наблизити вас до цього медичного працівника.

Що робить дієтолог-дієтолог?

Ми зрозуміли, що коли на шкірі з’являється пляма або екзема, нам слід звернутися до дерматолога, коли у нас болять м’язи, це допоможе нам звернутися до фізіотерапевта.

А коли йти до дієтолога? Якщо мені не потрібно худнути, аналітика працює для мене, і я не переношу ...?

Нездорова дієта та відсутність фізичної активності є одними з основних факторів ризику для здоров’я у всьому світі. ОМС.

тарілки

Повідомляти вас про здорове харчування, оскільки їжа - це звичка, якою ви найчастіше займаєтесь і яка день за днем ​​визначає і формує ваше здоров’я та ваше майбутнє. Ми радимо вам покращити свій раціон харчування та режим харчування вашої родини, ми повідомляємо вам, які звички допомагають вам запобігати захворюванням, а які збільшують ризики, ми можемо дати вам вказівки та рецепти, а також переконатися, що ваш раціон повноцінний та здоровий, але безпечний і різноманітний.

Звернення до консультації дієтолога-дієтолога з метою перевиховання харчових звичок так само важливо, як і коли людина йде з метою схуднення або через непереносимість або патологію, пов’язану з їжею.

Вам потрібно ходити до дієтолога-дієтолога, коли ви хочете доглядати за собою, навчитися харчуватися здорово і глибоко знати дії, такі часті та рішучі, як їжа. Клацніть тут, щоб отримати поради щодо здорового харчування.

Крім салату або курки на грилі

Я дієтолог, і я їжу курку на грилі щодня. Я вмираю від огиди!

Курка та салат.

Дієта цього типу не є персоніфікованою дієтою, вона не адаптована, не вчить вас харчуватися здорово, вона не є стійкою в довгостроковій перспективі і, отже, дні її підраховані. Це як людина, яка відвідує тренажерний зал, тому що вона повинна ходити, не насолоджуючись навіть мінімальною частиною, і через кілька місяців вона відмовляється або стає іншою людиною "Я плачу, але я не ходжу".

Якою б не була причина вашого візиту, головною метою дієтолога-дієтолога ЗАВЖДИ є харчова освіта: щоб пацієнт мав здорові звички та знання про харчування, які йому потрібно мати, щоб застосовувати їх протягом усього життя.

Успіх дієтично-дієтичного лікування визначається його дотриманням. Якщо людина не розуміє, що таке здорове харчування, чому рекомендації, які були надані або не забезпечують належного обслуговування, будуть мало корисні для відвідувань.

Для досягнення максимальної прихильності та зміни звичок людини на все життя важливо, щоб лікування було прогресивним, поступовим, через цілі, послідовним, зрозумілим для пацієнта, адаптованим та персоналізованим.

Здорова дієта допомагає захистити нас від недоїдання у всіх його формах, а також від неінфекційних захворювань, таких як діабет, хвороби серця, інсульт та рак.

Жити на салаті та курці на грилі - це не здорово (те, що для когось повинно бути новим), а також не можна говорити людям, що вони повинні їсти або вечеряти щодня. З цієї причини я раджу заборонені дієти.

Кінець закритих дієт

Що знає дієтолог чи хтось інший про те, що ви хочете їсти завтра? Повністю згоден.

Ось чому закриті меню не дають освітніх відомостей або є здійсненними в довгостроковій перспективі, скоріше, навпаки нашим цілям: щоб ви навчились, повірили і, перш за все, набули хороших харчових звичок у своєму повсякденному житті і мали їх із собою назавжди. І ще один дуже важливий аспект - ви передаєте все це своїм сім’ям та найменшим, щоб створити здорове та відповідальне середовище.

Якщо ви звернетесь до дієтолога-дієтолога, і він дасть вам рекомендації або закрите меню, не бійтеся запитати і завжди йдіть далі: Чому це має бути так? На чому ви базуєтеся, щоб скласти мені це меню? Які міркування я повинен мати щодня і щотижня, щоб харчуватися здорово?

Ще одне, що я хотів би додати, це те, що, якщо вас турбує склад переробленого продукту, який ви споживаєте регулярно, найкраще принести нам упаковку або якусь довідкову інформацію в Інтернеті, де таблиця її інгредієнтів та поживного складу з'являються.

Вам буде корисніше побачити, як ми читаємо етикетки та на що дивимось, ніж якщо ви просто запитаєте нас, чи правильно це чи правильно. Таким чином, ви можете самостійно вибирати здоровіші продукти, ні в кого не питаючи.

Ми співчуваємо вашим емоціям та відчуттям, тривозі та емоційному голоду.

Емпатія, розуміння та гуманізація спілкування з людьми часом відрізняє хорошого професіонала від одного ... не дуже хорошого.

На мій погляд, хороший професіонал - це той, хто здатний з вами взаємодіяти, ставить вашу мету своєю метою, оновлює, інформує та інформує вас, надає вам необхідні інструменти, розуміє труднощі, які можуть існувати, і співпереживає емоціям людей.

Також правда, що з вами може трапитися те саме, що може трапитися з вашим лікарем загальної практики, фізіотерапевтом або психологом, якщо ви не впевнені в тому, як виглядає перед вами медичний працівник, або ви не вірите що вони зв’язуються з вами так, як вам потрібно бути. підтримка на етапі змін ви можете перейти до іншого або попросити другу думку. Але оскільки вам не подобається одне, це не означає, що всі інші однакові.

Як і усім, важко знайти двох однаково однакових людей, і те ж саме відбувається з дієтологами: двох не знайдеш однаково, кожен із нас має особистість і спосіб роботи, який нас характеризує. Ми можемо багато чого сподобатися одній людині, а іншій, для кого це рекомендується, зовсім не такі, як ми.

Це не стійко, воно не липке.

Це трапляється з відомими диво-дієтами або дієтами з прізвищами, такими як ананасова дієта та інші подібні. Будь-яка дієта, при якій ви дотримуєтесь зовсім інших вказівок, ніж те, що ви будете робити до кінця свого життя, є не дуже стійкою і не має майбутнього. Залиште це якомога швидше, бо це марні зусилля, хоча в перші місяці все здається фантастичним, у довгостроковій перспективі прогноз дуже поганий.

Дієтолог-дієтолог або ендокринний лікар?

Йдеться не про те, щоб поїхати до того чи іншого, наша робота інша, але вони чудово доповнюють одне одного.

Ендокринологія - це дисципліна медицини, яка присвячена вивченню ендокринної системи та захворювань, спричинених її недостатнім функціонуванням. Деякі з них - це діабет, гіпотиреоз, гіпертиреоз або хвороба Кушинга.

Ендокринна система зазвичай допомагає пацієнтам, дотримуючись певних рекомендацій, оскільки ендокринна система та їжа тісно пов’язані між собою. Однак моя рекомендація полягає в тому, що з діагнозом та настановами, які може дати ендокринолог, відвідується дієтолог-дієтолог, який зможе перетворити ці загальні поради на дієтичні зміни, повністю адаптовані до кожної людини зокрема, і є стійкими, практичними

Ігноруйте наслідки шкідливих звичок.

Дивитися в інший бік - це завжди найпростіший варіант, але саме тоді настають страхи.

Не можна забувати, що ми вільні люди, і врешті-решт все базується на власних рішеннях та пріоритетах у житті, якщо наше здоров’я не є пріоритетом, і ми вирішили не враховувати всі фактори, що його визначають, це щось дуже поважний. Кожен є власником свого життя і свого тіла, але ніколи не заважає бути поінформованим і знати, які звички мають наслідки.

Усім, хто глухо слухає рекомендацій щодо здорового харчування, я хотів би нагадати вам, наскільки ми добрі, коли нам добре, і як погано, коли нам погано:

"Здоров'я - це не все, але без нього все інше - ніщо", - Шопенгауер

Якщо ви впадаєте у захворювання, при якому дієта відіграла певну роль, якщо це не тому, що людина, маючи адекватні знання, не хотіла слідувати рекомендаціям з будь-якої причини, а не через незнання.

Як моя робота?

Ось посилання на центр, де я працюю, де ми пояснюємо, як ми працюємо, нашу філософію, методологію та контактні дані, якщо вам потрібна додаткова інформація.

Сподіваюсь, ця стаття допомогла вам краще познайомитися з дієтологами, нашою роботою та нашими цілями.