Це ті маленькі ділянки, яким ми не надаємо більше значення, поки не одягнемо купальник. І не потрібно заходити так далеко, коли ми відкладаємо джинси або спідниці з панчохами і хочемо продемонструвати ноги, ми виявляємо нестерпне розтирання внутрішньої частини стегон. Йдеться не про ті худі ноги моделей XXS, ані про одне, ані про інше.

стегон

Ця внутрішня область стегон є однією з областей, яка найбільше обеззброює наш образ при погляді в дзеркало, оскільки вона сильно впливає на гармонію нашого тіла. Що ми можемо зробити, щоб "зафіксувати" цю область?

Невелика вправа, щоб запустити кровообіг

Ми мусимо змусити себе, навіть у відпустці, робити це деякі вправи навіть якщо це просто прогулянки півгодини на день. Завдяки цьому ми забезпечимо правильність циркуляції крові та зміцнення ніг.

15 хвилин вправ вдома

Існують специфічні вправи для зміцнення цієї конкретної області, але варто поєднувати їх з іншими вправами, щоб загалом зміцнити і переформувати тіло.

  1. Присідання. Це ідеальна вправа. Це дуже просто, і саме слово говорить про це, мова йде про опускання тіла так, ніби ми збираємося сісти. Щоб зробити це добре, ми повинні уявити, що у нас є стілець і опускаємося якомога нижче, не рухаючи ногами. Цю вправу потрібно повторити 15 разів у три партії.
  2. Довгий крок. Йдеться про великі кроки, злегка сидячи на тілі кожного з них і розтягнувши п’яту задньої ноги, щоб активізувати м’яз. Ми можемо поєднувати їх із присіданнями, виконуючи 20 із них у трьох підходах.
  3. Перетягніть. Ще одна вправа на зміцнення внутрішньої частини стегон, яку ми можемо робити практично скрізь, - це перетягування ногами дещо важкого предмета на 40/100 метрів. Це робиться набагато краще, сидячи на стільці, і щоб результати були видимими, ми повинні робити їх три дні на тиждень.

Секрет з цих трьох вправ - не робити багато і швидко, а робити їх повільно і якісно, ​​щоб область стала міцнішою.

Дієта з високим вмістом білка

Вдома ми завжди повинні харчуватися здоровим і здоровим харчуванням протягом року і звикати харчуватися добре і збалансовано, щоб це не вимагало зусиль. Щоб наростити м’язи, особливо в цій складній області, нам допоможуть білки.

Важливість вживання двох літрів води

Важливо бути добре зволоженим і тим більше влітку, саме тоді це нам найбільше потрібно. Якщо вам важко пити цю кількість спробуйте пити ароматизовану воду або покладіть на нього трохи лимона.

Фокус, який змусить вас пити воду, не усвідомлюючи цього, - це розподілити склянки води по місцях у будинку чи офісі, які найчастіше відвідують, і пити їх протягом дня.

Додаткова допомога для реконструкції

Існують методи лікування, які безпосередньо обробляють ці «ускладнені» ділянки, це медико-естетичні процедури, які допомагають усунути локалізований жир, який не зникає ні за допомогою дієти, ні за допомогою фізичних вправ.

  • Радіочастота з Венериною спадщиною

Радіочастота, адаптована до потреб кожного пацієнта, встигає активувати вироблення колагену. Також із новітніми технологіями Спадщина Венери це досягається за дуже мало сеансів, щоб зменшити контур і помітно мінімізувати целюліт. Шкіра знову виглядає таким чином твердий, гладкий і молодий що втрачається з плином часу.

  • CoolSculpting видаляє локалізований жир за один сеанс і назавжди

Вони кажуть, що до великої біди, чудових засобів, і якщо те, що ви шукаєте, - зробити так, щоб жир, розташований на внутрішній стороні стегон, назавжди швидко і назавжди зник., ваше лікування - це Кульсокультура.

Це єдине медичне лікування, яке нагадує ліпосакція з точки зору результатів, але не заходячи в операційну. Це робиться за консультацією протягом одного або двох сеансів приблизно по 35 хвилин кожен. У них ділянку, що підлягає обробці, піддають температурі до -11 градусів, і жирові клітини страждають від смерті через контрольоване заморожування. Той самий організм відповідає за його наступні дні природним усуненням.

Поки що це можна сказати Результати, які пропонує Coolsculpting для наших пацієнтів, є неперевершеними, із повністю гарантованою та ефективною втратою жиру в обробленій зоні.

Ця методика, унікальна в нашій консультації в Арагоні, проводиться після візиту, щоб проаналізувати ділянку, що підлягає обробці, перевірити, чи є вона підходящим кандидатом для цієї методики, та проконсультувати пацієнта щодо того, як проводити це лікування.

  • Ліполазерна ліпосакція

Ліпосакція внутрішньої частини стегон - це високо затребувана і передбачувана техніка для пластичного хірурга, оскільки він прекрасно знає, яким буде кінцевий результат і скільки жиру буде у пацієнта. Цей тип лазерної ліпосакції може знищити жир в організмі точніше, ніж традиційна ліпосакція, зменшуючи силу, яку повинен докласти хірург для його всмоктування.

Для цієї техніки потрібна місцева або епідуральна анестезія якщо це невелика кількість жиру, який буде лікуватися. Апостеріорно у пацієнта буде синці, які поступово зникнуть.

Паціент Ви можете вести нормальний спосіб життя приблизно через 15 днів навіть якщо вам доведеться носити компресійний одяг в районі протягом місяця (не постійно).

Техніка не болюча і дозволяє втягувати шкіру, якщо в’ялість не є надмірною.

Всі ці техніки та методи лікування виконує Дра Кончита Пініла в Сарагосі з гарантованими результатами та повною безпекою для пацієнта.