Підлітки, у яких в організмі найбільше жиру, як би вони не здійснювали, мають витягування живота, недавнє дослідження показало, що зменшення кількості жиру, що потрапляється з їжею, є єдиним способом стримування ожиріння. Це пов’язано з тим, що надмірне споживання жиру збільшує ризик зайвої ваги, навіть якщо це не пов’язано з високим споживанням калорій.
Згідно з результатами, опублікованими в журналі Clinical Nutrition, профілактика ожиріння на розсаді можлива лише за рахунок зменшення жиру в раціоні та збільшення фізичної активності одночасно. З 224 підлітків, які брали участь у дослідженні, ті, хто вживав багато швидкої та іншої нездорової їжі, вимірювали найбільше жиру в животі, незалежно від кількості фізичних вправ.
“Поки що існує загальне переконання, що з багатьма видами спорту можна схвалити навіть незбалансовану дієту. Однак зараз ми довели, що це, на жаль, не так », - пояснила доктор Ідоя Лабаєн, експерт з Університету країни Басків, яка вивчала роль харчового жиру у розвитку підліткових вісцеральних жирових прокладок.
Жирові прокладки на животі є найбільш шкідливими з усіх, оскільки вони збільшують ризик серцево-судинних проблем, діабету, високого кров’яного тиску та високого рівня холестерину.
«Підлітки зазнають особливого ризику, оскільки вони перебувають на стадії свого життя, коли починають самостійно приймати рішення щодо власного режиму харчування та фізичних вправ. Багато людей перестають грати саме тоді », - додав доктор Лабаєн.
Склад тіла підлітків перевіряли за допомогою так званого приладу Dexa, який також може вимірювати співвідношення жиру та м’язів у різних точках тіла. Їх також запитували про їх харчові та фізичні вправи.
Дослідники висунули гіпотезу, що велике споживання дієтичного жиру збільшить ризик ожиріння, навіть якщо це пов'язано з відносно великою кількістю фізичних вправ. На основі даних це також було підтверджено.