Автор: Ліна 21 травня 2017 р. | Блог

Ми вважаємо, що найголовніше - не чекати дива від посту! Основним з них є вибір правильних рухів для вашого здоров’я, віку та стану життя. Тоді їжте себе здоровим і худорлявим! Як?

здорове

Ця довга зима та мінливий квітень також спрямовані на наші останні резерви. Ми втомлені, знесилені та неохочі. Зміни, розщеплені нігті, бліде волосся, суха шкіра та деякі жирові прокладки вже починають проявлятися на наших тілах, що поки не здається великою справою, але цілком достатньо, щоб ми не відчували себе добре у своїй шкірі. Ви навіть не повірите, наскільки просте рішення для всього. Але не потрібно! Просто спробуйте, довіртеся тому, що диктує ваше тіло, і вплив не зникне.

Секрет: з’їжте жменю овочів та/або фруктів протягом максимум півгодини після пробудження. Тоді вам залишається лише почекати ефекту.

І це працює? Запитайте у свого тіла, що означає починати день з великою кількістю красивих, барвистих, наповнених вітамінами фруктів.!

Скористайтеся і наповніться бромелаїном в ананасі, який активізує обмін речовин, починає спалювання жиру. Рискуйте половиною м’яса ананаса у великій мисці для сніданку, розмішайте банан, який кружляв, і посипте двома філе мандарину. Викладіть край миски нарізаним нарізаним ківі і сподівайтесь, що зможете з’їсти його, перш ніж хтось із родини ляпає. Свіжовичавлений морквяний апельсиновий сік може супроводжувати цей сніданок. Звичайно, ніщо не є обов’язковим, вибирайте вподобані фрукти, якщо хочете натуральний йогурт, то йдіть на нього, виливайте на шию, не трохи мюслі може нашкодити. Налаштуйте свою порцію фруктів на сніданок, щоб привести тіло у форму. У вас буде дивовижна кількість енергії та гарного настрою!

Немає сенсу переборщувати під час дієти, тому що якщо ми намагатимемося забирати калорії від себе, наш організм надсилатиме попередження. Десь для цього, десь ми будемо "голодувати". Тому давайте спробуємо розумно ввести в наш раціон все важливе і важливе. Таким чином ви можете легко дістатися до худорлявості.

Харчуйтеся здорово, і ваше тіло буде пропускати регулярні заняття спортом щотижня, ми це гарантуємо! І саме тоді ми з любов’ю та досвідом сподіваємось вибрати правильний тип руху для вас. Ви хочете стати сильнішими, або ви б скоріше танцювали з посмішкою, ваш стиль - це внутрішня увага, поглиблена у вас самих? У нас ви знайдете все. Підсилюйте своє тіло енергією та підзаряджайтесь у студії Spirit Shape!