Відповідь виснаженим батькам: Спортсменам на витривалість недостатньо для дітей
"Ми виявили, що діти більше використовують свій аеробний метаболізм, і вони менш втомлюються від високого рівня фізичної активності". сказав керівник дослідження Себастьян Ратель, який займається фізіологією спорту. "Діти також можуть швидко одужати, навіть швидше, ніж дорослі спортсмени на витривалість,"говорить науковець.
За його словами, серцевий ритм дітей швидше нормалізується і швидше знижується рівень молочної кислоти в їх м’язах, яка виділяється при інтенсивних навантаженнях. "Це може пояснити, чому діти, здається, можуть грати, грати і грати ще довго після того, як дорослі втомиться" - сказав Ратель.
Попереднє дослідження наука щоденно показали, що діти не втомлюються від фізичних навантажень так швидко, як нетреновані дорослі, і їхня енергія вважалася порівнянною зі спортсменами на витривалість. Але це не доведено.
Тому дослідники найняли 12 дітей у віці від 9 до 11 років, 12 нетренованих чоловіків та 13 чоловіків, які займалися видами спорту на витривалість, такими як триатлон на національному рівні, біг на довгі дистанції або їзда на велосипеді. Їм запропонували двічі спринтуватись протягом семи секунд за допомогою пристрою опору. За цією вправою слідував хвилинний відпочинок, під час якого дослідники вимірювали енергетичні витрати учасників при цьому аеробному навантаженні, тобто вправа з достатнім запасом кисню.
У другій частині дослідження учасники крутили педалі нерухомого велосипеда якомога швидше протягом 30 секунд. Дослідники провели тест для визначення анаеробної здатності організму. Це пов’язано з тим, що кисень не використовується при анаеробних вправах і утворюється лактат, що спричиняє втому м’язів. Після цього тесту дослідники виміряли частоту серцевих скорочень, рівень кисню та деградацію лактату, щоб побачити, як швидко учасники одужують.
Вони виявили, що дитячі м’язи краще протистоять м’язовій втомі і що діти швидше відновлюються після високих фізичних навантажень швидше, ніж добре підготовлені дорослі спортсмени на витривалість.
Дослідники сподіваються, що їхні результати допоможуть розвинути спортивні здібності дітей, а також допоможуть зрозуміти, як організм змінюється з дитинства до дорослості.
За словами співавтора дослідження, австралійського вченого Ентоні Блажевича, дослідження показали, що діти часто мають дуже хорошу м’язову витривалість, і при розвитку свого спортивного потенціалу так добре зосередитися на інших сферах, таких як спортивна техніка, швидкість або сила м’язів .
У вас вдома енергійна дитина, але немає снарядів чи брязкальців? Спробуйте це:
- Найпоширеніші пастки для освіти роблять виховання важким та шкідливим для батьків та дітей
- «Прописувати» дітей на початку навчального року
- Ваші діти не хочуть ходити до школи Ароматерапевт радить Ароматизатори покращують пам’ять та підтримують концентрацію уваги
- На початку року потрібно привести дітей до дитячого садка - SMŠ Lienka у Смолениці
- Дитячий садок Okulka Vranov nad Topľou Дитячий садок п'ятикласний та забезпечує дошкільну освіту для дітей