Наза дієта

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Привіт усім.
Я знайшов дієту, яка, на їх думку, є ефективною, вона називається дієтою НАСА, і ви втрачаєте до 10 кілограмів за тринадцять днів. Я подивлюсь, що станеться.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Найкорисніша відповідь

Це працює
За допомогою дієти я схудла на 8 кг, а після її закінчення втратила ще 5 кг самостійно. Це дуже добре, оскільки воно не має ефекту відскоку, але допомагає втратити більше!

Привіт, я збираюся розпочати цю дієту завтра, я хотів би знати, чи ти зробив це буквально, тому що я бачив кілька дієт на різних сторінках, я навіть бачив таку, яка не включала фрукти і була більш повторюваною. Наприклад, коли вам доводиться їсти рибу, чи все одно з’їсти банку тунця? Мені це не подобається, я б дуже вдячний вашій відповіді

Будете ви так люб'язно це сказати
Якщо чому б вам не розмістити його в дописі, щоб я його добре вивчив і розпочав із вами? Щоб бути ефективним, мені потрібно скинути свої 7 кілограмів. Дякую.

Ось я це поставив
це дієта, я не збираюся робити її так само, але майже.
ПОНЕДІЛОК

Сніданок:
Просто кава
ЇЖА:

3 Варені яйця з овочами і помідорами
ВЕЧЕРЯ:

1 середнє куряче або яловиче філе на грилі

Сніданок:
Кава або чай
ЇЖА:

1 середній яловичий стейк на грилі

7 тонких скибочок вареної шинки

1 простий або ароматизований йогурт, знежирений і несолодкий

Сніданок:
Кава або чай і тост
ЇЖА:

Салат з листя салату, селери, помідорів та спаржі

2 яйця, зварені круто, або у французькому омлеті (омлет)

5 скибочок вареної шинки

Сніданок:
Кава або чай і тост
ЇЖА:

3 моркви, натерті на тертці

7 скибочок вареної шинки

Асорті з фруктових салатів (апельсин, груша, ківі, полуниця, ананас.)

Звичайний або ароматизований йогурт, знежирений і несолодкий

Сніданок:
Кава або чай

5 тонких скибочок вареної шинки

1 склянка вареної моркви

2 скибочки вареної або смаженої на грилі риби (будь-якого типу)

1 склянка вареної моркви

1 велике куряче або яловиче філе, приготоване на грилі

Сніданок:
Кава або чай
ЇЖА:

Чверть смаженої курки без шкірки і з лимоном

1 склянка тертої моркви

Сніданок:
Кава або чай
ЇЖА:

1 велике куряче або яловиче філе на грилі

Ви можете вибрати будь-яку вечерю з попередніх днів
ОСНОВНІ ПРАВИЛА

Щодня рекомендується випивати два літри води

Можна приймати настої, каву, чай .

Не приправляйте оліями, маслом або маргарином

Щонайбільше 2 столові ложки олії на день

Яблучний оцет, кількість, яку ви хочете

Не їжте більше або менше, ніж вказано

Не замінюйте одну їжу іншою

Це не дієта.
Це лайно.
У вас немає нічого, крім кави (гарячої до максимуму) чи чаю і абсолютно нічого іншого до обіду. Справа вже починається погано, він не снідає і не приймає нічого посеред ранку. Це шалено. І крім того, це говорить вам, що ви можете випити всю потрібну каву чи чай, ну, ви стаєте як мотоцикл.
Відсутні всі необхідні поживні речовини, і це може призвести до зміни стресу від падіння навколо вулиці.
Не будь божевільним. Ви не можете втратити за два тижні кілограми, які ви набрали, надмірно харчуючись, як довго? Будь ласка, будьмо серйозними.

Що?
Хто така Джудіт? Подивіться, я знаю, що такі типи дієт погані, але в першу чергу кожен знає, як далеко вони повинні пройти. І або я збираюся робити цю дієту, але навіть не. Сніданок, наприклад, я зробить це мені так, а до їжі я подам ще кілька вітамінів. Кожен може змінити дієту відповідно до того, як вона є.

Я розповідаю вам свій досвід
Я слідував за нею 2 рази, я спускався раз 7 і знову 8.
Це важко в тому сенсі, що ви не їсте і не їсте нічого в середині ранку та в середині дня. Ну, ви можете пити чай або каву лише з сахарином.
з решти добре, ви їсте білки, на сніданок є стейки, курка, знежирене молоко.
Інша річ, яка може бути неправильною, полягає в тому, що з’їдається багато яєць, тому я думаю, що це обмежено часом, інакше ви їсте моркву, шпинат, помідори.
Що робити, якщо я раджу вам, що якщо ви це зробите, то проводите деякий час з іншою дієтою, наприклад, з пунктів. Дуже важливо, оскільки, якщо ви не будете приймати її знову, також потренуйтеся вправи, наприклад, стаціонарний велосипед або ходьба. допоможе зберегти втрату.
Я рекомендую це, бо воно справді падає, і це видно.
привіт, кориця.

13-денна дієта або наза
infita, я ще раз прочитав вашу дієту, правда дещо змінюється залежно від моєї. шукайте в пошуковій системі наса дієта або дієта 13 днів. привітання, кориця.

Це той, який у мене є

Сніданок: одну каву без молока або цукру можна підсолодити сахарином.

Харчування: Овочі широколисті, помідори та три яйця, зварені круто або круто.

Вечеря: салат з куркою або яловичим філе на грилі.

Сніданок: одну каву, без молока та цукру, можна підсолодити сахарином.

Харчування; Салат з курячим або яловичим філе на грилі.

Вечеря: 250 грам вареної шинки. Звичайний або ароматизований йогурт, знежирений та без цукру.

Чорна кава або чай з тостом.

Обід: салат з помідорів салату та спаржі, селери та апельсина.

Вечеря: салат з салату, двояєчний французький омлет і чотири тонкі скибочки вареної шинки.

Чорна кава або чай і тост

Харчування: Яйце, зварене круто, 7 сирих морквин, з них можна зробити смугасте і 250 грам вареної шинки.

Вечеря: Фруктовий салат з усіх, які ви хочете. Нежирний фруктовий йогурт.

Чорна кава або несолодкий чай і п’ять варених морквин.

Харчування: 300 грам відвареної або смаженої на грилі риби будь-якого виду, помідор і п’ять варених морквин.

Вечеря: Велике куряче або яловиче філе на грилі.

Сніданок: кава або чай, без цукру.

Обід: Смажена курка без шкірки та салат із салату.

Вечеря: Два варених яйця і п’ять сирих морквин, можна їх в смужку.

Сніданок: кава або чай без цукру.

Харчування: одне велике куряче або яловиче філе на грилі та одне апельсинове.

Вечеря: Ви можете вибрати вечерю в будь-який день тижня, який вам найбільше подобається.

Решту днів до завершення 13 вам доведеться повторювати відповідно до дня

Ви повинні випивати не менше 2 літрів води на день.

Між годинами ви можете приймати настої, каву, чай тощо.

Приправи використовувати не можна.

Щодня слід вживати лише 2 столові ложки олії.

Якщо ви використовуєте оцет для салатів, спробуйте зробити його яблучним

Жодна їжа не може бути замінена іншою.

Це той, який у мене є

Сніданок: одну каву без молока або цукру можна підсолодити сахарином.

Харчування: Овочі широколисті, помідори та три яйця, зварені круто або круто.

Вечеря: салат з куркою або яловичим філе на грилі.

Сніданок: одну каву, без молока чи цукру, можна підсолодити сахарином.

Харчування; Салат з курячим або яловичим філе на грилі.

Вечеря: 250 грам вареної шинки. Звичайний або ароматизований йогурт, знежирений та без цукру.

Чорна кава або чай з тостом.

Обід: Салат із салату з помідорів та спаржі, селери та апельсина.

Вечеря: салат з салату, двояєчний французький омлет і чотири тонкі скибочки вареної шинки.

Чорна кава або чай і тост

Харчування: Яйце, зварене круто, 7 сирих морквин, з них можна зробити смугасте і 250 грам вареної шинки.

Вечеря: Фруктовий салат з усіх, які ви хочете. Нежирний фруктовий йогурт.

Чорна кава або несолодкий чай і п’ять варених морквин.

Харчування: 300 грам відвареної або смаженої на грилі риби будь-якого виду, помідор і п’ять варених морквин.

Вечеря: Велике куряче або яловиче філе на грилі.

Сніданок: кава або чай, без цукру.

Обід: Смажена курка без шкірки та салат із салату.

Вечеря: Два варених яйця і п’ять сирих морквин, можна їх в смужку.

Сніданок: кава або чай без цукру.

Харчування: одне велике куряче або яловиче філе на грилі та одне апельсинове.

Вечеря: Ви можете вибрати вечерю в будь-який день тижня, який вам найбільше подобається.

Решту днів до завершення 13 вам доведеться повторювати відповідно до дня

Ви повинні випивати не менше 2 літрів води на день.

Між годинами ви можете приймати настої, каву, чай тощо.

Приправи використовувати не можна.

Щодня слід вживати лише 2 столові ложки олії.

Якщо ви використовуєте оцет для салатів, переконайтеся, що це яблучний

Жодна їжа не може бути замінена іншою.

Дякую вамssssssssssssssssssssss
Нарешті дякую, я знайшов це, я зробив це на цій дієті, і це дало мені хороші результати. Зараз у мене є кілька зайвих кілограмів, я маю шлюб і мені це було потрібно. для всіх, хто хоче ефективної дієти, це супер. бережіть поцілунки

Наза дієта
Це ефективно, я хочу схуднути до грудня

Фантастично
Багато років тому остров був дуже хорошим, і я мушу це повторити ще раз.

Я почав у понеділок
Привіт дівчата, я розпочав дієту в понеділок, і почуваюся дуже добре
Я не зголоднію між прийомами їжі, а дочки зайняті
Не знаю, чи зійшов я, але відчуваю легкість
Також на сніданок я з'їдаю біскет з моєю кавою
адже саме так дієта з’являється на інших веб-сайтах

Наза дієта
Я спробую це зробити, сподіваюся, у мене це вийде

Що це таке
Привіт Джудітфайр, що це за йє? Я з Чилі, і я вас не розумію
кохана Кароліна

Я чув лише позитивні відгуки
Ну, я бачив, які дієти працюють, і ця здається, що якщо вона діє, знайте, я знаю, що багато хто не може терпіти не їсти між прийомами їжі, але вони можуть їсти низькокалорійні речі, такі як легкий батончик із злаками, шматочок фруктів, або легке желе, і я впевнений, що вони все одно схуднуть. що саме по собі допомагає сьогодні ... ЧИ ЗМІНЮЄТЬСЯ, ЩО СКАЗАТИ, ЩО ШЛУХ ОТРИМАЄТЬСЯ, ВИ ЗНИЖАЄТЕ АПЕТИТ, І ВИ ЗМІНЮЄТЕ ЗВИЧКИ В ЇЖІ, тобто якщо до цієї дієти ви постійно їли, то після цього ви побачите, що ви будете їсти набагато менше, ніж раніше.

Фантастично
Багато років тому остров був дуже хорошим, і я мушу це повторити ще раз.

Наза дієта
Привіт, я Даніела з Аргентини. Я хотів попросити вас про послугу. Чи не могли б ви надіслати електронною поштою дієту НАСА, бо там кажуть, що це дуже добре, і я хочу спробувати. garcias

скажи мені
Привіт, кориця. Я хотів запитати вас, чи два рази, коли ви це робили, ви були дуже пухкими чи у вас теж було лише близько 5 6 кіло? Тому що це те, що я хочу втратити, ну, я вимірюю 1,61 ваги 54 і хочу втратити до 49 50. Я йду на 3 день! Але це здається найважчим із усіх, скажіть, будь ласка!

Це той, який у мене є

Сніданок: одну каву без молока або цукру можна підсолодити сахарином.

Харчування: Овочі широколисті, помідори та три яйця, зварені круто або круто.

Вечеря: салат з куркою або яловичим філе на грилі.

Сніданок: одну каву, без молока та цукру, можна підсолодити сахарином.

Харчування; Салат з курячим або яловичим філе на грилі.

Вечеря: 250 грам вареної шинки. Звичайний або ароматизований йогурт, знежирений та без цукру.

Чорна кава або чай з тостом.

Обід: Салат із салату з помідорів та спаржі, селери та апельсина.

Вечеря: салат з салату, двояєчний французький омлет і чотири тонкі скибочки вареної шинки.

Чорна кава або чай і тост

Харчування: Яйце, зварене круто, 7 сирих морквин, з них можна зробити смугасте і 250 грам вареної шинки.

Вечеря: Фруктовий салат з усіх, які ви хочете. Нежирний фруктовий йогурт.

Чорна кава або несолодкий чай і п’ять варених морквин.

Харчування: 300 грам відвареної або смаженої на грилі риби будь-якого виду, помідор і п’ять варених морквин.

Вечеря: Велике куряче або яловиче філе на грилі.

Сніданок: кава або чай, без цукру.

Обід: Смажена курка без шкірки та салат із салату.

Вечеря: Два варених яйця і п’ять сирих морквин, можна їх в смужку.

Сніданок: кава або чай без цукру.

Харчування: одне велике куряче або яловиче філе на грилі та одне апельсинове.

Вечеря: Ви можете вибрати вечерю в будь-який день тижня, який вам найбільше подобається.

Решту днів до завершення 13 вам доведеться повторювати відповідно до дня

Ви повинні випивати не менше 2 літрів води на день.

Між годинами ви можете приймати настої, каву, чай тощо.

Приправи використовувати не можна.

Щодня слід вживати лише 2 столові ложки олії.

Якщо ви використовуєте оцет для салатів, спробуйте зробити його яблучним

Жодна їжа не може бути замінена іншою.

Дієта
Мені сказали чудеса щодо цієї дієти, але в моєму випадку у мене є питання, оскільки я страждаю на мігрень, утримуюся від темних напоїв, особливо кави.
Що я міг взяти в понеділок та вівторок замість кави?

Дієта
Мені сказали дива щодо цієї дієти, але в моєму випадку у мене є питання, оскільки я страждаю на мігрень, утримуюся від темних напоїв, особливо кави.
Що я міг взяти в понеділок та вівторок замість кави?

Для магно 1022
Я дотримуюсь дієти і приймаю всілякі настої, чай з лимонної вербени, м’ятний чай, я все ще не важу себе, але я лише в 4 класі. Вдень я за одягом помічаю, що щось зійшло.
Підбадьорись!: Обійми.

Починаю завтра
ДОБРІ ДІВЧИНИ, Я ЗАПИСАЮСЯ НА ДІЄТУ, ЯКУ Я ПОЧАЮ ЗАВТРА, ЯКОСЬ ЦЕ ВТРАТИЛА І ВТРАТИЛА 4 КІЛОСИ НАДІЯ Q ЦЬОГО ЧАС ЛІПШЕ ДЛЯ МНЕ ВІТАЮ

Добре
Почну сьогодні, подивимось, як це буде. Щасти

Популярні

Зараз читають