чому

Яку користь приносить СПОРТ дітям і як до них привести? Ми нагадаємо, чому ви повинні включати спорт у свою щоденну програму.

Важливість регулярних фізичних вправ та спорту для нашого здоров'я, мабуть, не потрібно нікому конкретно пояснювати. Проте, згідно з опитуванням, у Словаччині лише 5% учнів активно займаються спортом (під керівництвом тренера) - порівняно з 40% учнів, які взагалі не займаються спортом, крім занять фізкультурою. Старші школярі вже мають власні уявлення про проведення вільного часу, і їм важко змусити регулярно займатися спортом. Ось чому вам дійсно слід починати регулярні фізичні вправи з раннього віку. Ми говоримо про рух, оскільки спорт з його правилами та правилами все ще важко зрозуміти дітям молодшого віку. І, звичайно, навіть у цьому випадку найважливіший правильний приклад, який дитина може бачити в сім’ї та навколо неї.

Чому вправи важливі для дітей?

Якщо загальновідома інформація про ожиріння серед дітей та інші проблеми зі здоров’ям, пов’язані з відсутністю фізичних вправ, не переконує вас у тому, що регулярні заняття спортом повинні бути частиною ваших днів, ми пропонуємо вам кілька інших причин., чому ваші діти повинні регулярно займатися спортом:

Як почати займатися спортом з дітьми?

1. Рух, а не спорт. Ми вже згадували, що маленьким дітям ефективніше говорити і загалом вести їх до самого руху, а не до певного виду спорту. Піші прогулянки, поїздки, дитяче плавання, вишибалка, скутер, велосипед. Це все невимушені форми руху. Зробіть їх природною частиною ваших днів від народження дітей, і навіть пізніші заняття спортом у різних формах будуть дуже природним заняттям для дітей.

2. У будь-яку погоду. Заняття спортом та переїзд на вулицю - це не просто привілей літніх днів. Прогулянки по снігу або осіннє звільнення змій зачарують дітей щонайменше так само. Кожен батько боїться, що дитині буде холодно і погано, тому вибирайте тепліший одяг, але не перестарайтеся. Дітям потрібно м’яко загартовуватися і вони не будуть добре рухатися, якщо вони занадто одягнені.

3. Безпека. Звичайно, не можна забувати про безпеку у спорті. Використовуйте захисні каски і шоломи навіть для дітей молодшого віку, коли їдете на вибивалі, подбайте про їх вибір і замініть їх, якщо вони не підходять належним чином або мають ознаки зносу. Якщо діти рухаються дорогою, переконайтеся, що на одязі є видимі світловідбиваючі елементи.

4. Різні види спорту. Обов’язково показуйте дітям різні види спорту в дошкільному віці. Спробуйте дещо разом, деякі ви можете дивитись лише попередні перегляди (наприклад, по телевізору) і переглядати те, що найбільше цікавить вашу дитину. Не дотримуйтесь своїх дитячих мрій, але справді зверніть увагу на те, якими видами діяльності зацікавлена ​​ваша дитина. Ви дізнаєтесь не лише на полі, але і під час ігор чи розмов.

5. Мотивація. Намагайтеся мотивувати та підтримувати дитину у всіх невеликих спортивних успіхах. Не порівнюйте його з іншими однолітками, не звинувачуйте в невдачах. У молодшому віці діти можуть сприймати це чуйно, і це може відбити у нього подальші стосунки зі спортом.

6. Спорт та ігри. Вправи повинні бути в першу чергу веселими. Принесіть його дітям у формі ігор. Біжи на пагорб, щоб скинути змію, піди кинути м’яч або взяти гідрокостюми і піти до води. Зазвичай їх не потрібно примушувати до такої розважальної форми руху, і все ж це має однаково позитивний вплив на них.

7. Діяльність вдома. Недавній карантин також показав нам, що діти можуть займатися спортом вдома в імпровізованих умовах. Надихайтеся нашою серією. Ми допомагаємо навчати та випробовувати спортивні заходи (також) вдома з дітьми - ви можете знайти їх ТУТ.