У кінотеатральних кіосках часто пропонують комбінацію попкорну, солодощів, напоїв та інших смаколиків, але ці торги не завжди є настільки хорошими по лінії талії. На сьогоднішній день так багато варіантів театру зробити простіший вибір простіше, ніж ви думаєте - якщо ви обережно виберете і поділитесь ним із друзями.

Перегляньте ці улюблені страви для кіно та деякі здоровіші варіанти, залежно від того, що ви любите.

фільмів

Слуші проти газована вода: що є найздоровішим вибором закусок у кінотеатрах?

Що ви зазвичай їсте: Трохи попкорну з маслом, приблизно З 950 калоріями

Спробуйте: Середній попкорн, без масла, близько 700 калорій

Попкорн у фільмі готується з олією і вже є калорійнішим, ніж повітряна затяжка. Зниження - це чудова ідея, але вам слід також залишити зайве масло. Тільки один насос становить приблизно Він містить 120 калорій, а деякі насоси майже подвоюють калорії в невеликій кількості попкорну. Середній попкорн розділяє близько 350 калорій, або вибирайте невеликий попкорн без масла приблизно стільки ж калорій. Не обманюйте себе словом "маленький", оскільки всі розміри можна поділити. І ніхто не вимагає ванни з «безкоштовним поповненням». Невелика доза попкорну проходить довгий шлях до повного збереження - поєднання клітковини та повітря може посилити почуття задоволення.

Що ви зазвичай їсте: половина коробки арахісових M & M, приблизно 315 калорій

Спробуйте: Половина коробки бульбових ведмедів, приблизно 200 калорій

Клейкі ведмеді, закуски, солодощі Аламі

Насолоджуйтесь улюбленими фільмами, дотримуйтесь бульбових ведмедів. Шматочки приблизно на 30 відсотків менше калорій, ніж арахісове M&M. Нехай вас не обманюють фундуки з цукеркової шкаралупи за здоровий вибір. Просто з’їжте жменю горіхів, якщо хочете. Крім того, їсти жувальних ведмедів потрібно довше, оскільки вони такі жувальні. І нехай вас не обманює розмір коробки цукерок. Кожен вид напівбоксу має лише 25 штук.

Зазвичай п’ють: “Середня газована вода” становить близько 300 калорій

Спробуйте: Невеликий слиш, близько 200 калорій

slushie, icee Shutterstock

Обидва напої наповнені цукром, тому краще дотримуватися напою з низьким вмістом цукру або без цукру, такого як вода. Але майте на увазі, що середньої соди може бути цілих 30 унцій з льодом! Але коли вибір між содою та беконом схожий на ICEE, виберіть полум’я, яке становить приблизно Зменшіть калорії на 30 відсотків. Виготовлений з більшою кількістю води та льоду, гуска «розморожувала» більше соди. Залежно від вашого смаку, 12 унцій ICEE містить близько 190 калорій.

Зазвичай їдять: начос із сиром, прибл. З 750 калоріями

Спробуйте: Шматочки м’якого кренделя з гірчицею, близько 450 калорій

Кінотеатр концесійний стенд, їжа, начос, позов, іржава їжа запас Getty Images

Обидві висококалорійні, солоні закуски найкраще підходять для спільного використання. Одне м’яке випробування насправді відповідає приблизно п’яти скибочкам білого хліба, але гірчиця повинна бути близькою до калорійності. З начосом майже половина калорій начосу надходить із сиру. Якщо ви хочете натирати ці чіпси та сири, не існує дієтичного правила, яке б стверджувало, що сир повинен бути готовим з чіпсами, тому охоплюйте цей чіп розумно і, як завжди, поділіться цією милою користю.

Що ви зазвичай їсте: Смажена сирна паличка моцарелла, приблизно 500 калорій

Спробуйте: хот-дог з гірчицею і квашеною капустою, близько 275 калорій

Хот-дог квашена капуста та гірчиця Аламі

Не дивно, що смажений сир - це не вигідна калорія. Тільки п’ять паличок мають близько 500 калорій! Хіт-дог із цільної яловичини - кращий вибір, якщо ви шукаєте смачну їжу, а також додаєте дозу білка. Але пропустіть чилі чи сири і просто наліпіть гірчицю та квашену капусту, що складає лише близько 10 калорій в половині склянки.

Якщо ви не можете вирішити ...

Підберіть дитячий пакет.

Багато кінотеатрів пропонують "дитячий пакет", який представляє собою суміш попкорну, веселих солодощів та напоїв на ваш вибір. Окрім того, що все дегустувати, це ще й одна з найкращих калорій. Вибирайте воду або низькокалорійну соду для поєднання приблизно 280 калорій.

І не всі кінотеатри містять лише оброблену їжу. Зараз деякі кінотеатри пропонують корисніші варіанти, такі як нежирна оленина, смажені горіхи, насіння соняшнику і навіть солоні огірки з кропу, а також багато низькокалорійних напоїв у пляшках.

А якщо ви намагаєтеся уникати споживання фільмів, принесіть собі несолодку гумку або м’яту, щоб зайняти рот пляшкою води або улюбленим калорійним напоєм.

Інформація про калорії надходить із веб-сайтів Calorie King та брендів.

Маделін Фернстрем є редактором охорони здоров'я та харчування NBC News. Слідуйте за ним у Twitter @drfernstrom.