Чим більше ви робите, тим більше ризику потовстіти ... "У чому секрет цих людей, які завжди у вищій формі?", Подруга запитала мене цього літа на пляжі, коли побачила, як повз проходить дівчина, яка, здавалося, вийшла з «Видання купальників» журналу «Sports Illustrated» (того, що дав поштовх до слави таким моделям, як Елль Макферсон, Джудіт Маско, Хайді Клум або Кейт Аптон). "Те, що вони зосереджуються на здоровому харчуванні, а не на те, щоб проводити своє життя, дотримуючись дієти", - відповів я, не встаючи з рушника і не думаючи про те, щоб застосувати поради краще до себе. "санісани"- я їх так називаю, на відміну від" фофісаносів ", які зовсім не здорові - вони це знають, і огляд 25 досліджень нещодавно підтвердив це знову, що дійшло висновку, що обмежувальні дієти - це" вірний рецепт додавання кілограмів " . І чим жорсткіші дієти ви робите, тим гірше, тому що ви міняєте м’язи на жир і на найгірший вид: це настільки непривабливо, що воно прилипає до кишечника, оточуючи життєво важливі органи і збільшуючи ризик розвитку діабет 2 типу, гіпертонія, проблеми з серцем...
Ці 3 поради можуть допомогти вам змінити чіп і отримати той здоровий і сексуальний вигляд, який ви хочете:
ІНШІ ПОСТИ, ЩО ВАМ ІНТЕРЕСУЮТЬ: