Неприємне відчуття, коли ви впевнені, що коли-небудь страждали. Це може спричинити надмірний тиск на руки або погана постава защемлення ліктьового та/або серединного нерва передпліччя, від чого рука засинає. Давайте розглянемо кілька способів запобігти цьому:
Уникайте занадто великої ваги на руках: це зазвичай трапляється, особливо коли ми кидаємо вагу вперед через погане розташування сідла або керма. Регулювання відповідних висот запобіжить нам перенесення занадто великої ваги вперед і зменшення тиску.
Розміщення руки - правильне положення щоб воно не впливало на нерв: це, як правило, пов’язано з типом керма, найбільш правильним є той, що має певну кривизну (9-12º). Розміщення гальмівні важелі Важливо також, уникати занадто незручних положень, пальці повинні вільно гальмувати і не змушувати зап’ястя.
Одягніть відповідні рукавички та хорошу амортизацію: якщо ваша амортизація дуже жорстка або рукавички не прокладені, всі вібрації на дорозі переходять на ваші зап’ястя, і це помічається. Виберіть хороші ручки на кермі та уникайте надмірно набряклих коліс, щоб усунути вібрацію.
Чергуйте положення рук: таким чином ми довго не каратимемо нерв. Змініть своє положення на кермі, час від часу вставайте або використовуйте гудки, щоб відпочити в основному положенні педалей.